Sangue

Embora a pressão arterial é o resultado de diferentes fatores, o denominador comum é o sal extrema eo saldo indevido de potássio e sódio. Estes dois são os principais electrólitos do corpo na produção de energia, de condução nervosa, a integridade das células, para citar alguns. Eles são os produtores de electricidade do corpo. O equilíbrio da proporção entre o sódio e o potássio é conhecida como factor K em tecidos e órgãos diets.Every tem células corpo composto de potássio, de sódio, de magnésio, de cálcio e cloreto de que estão submersos no fluido. O fluido intracelular contém mais potássio do que sódio, embora seja o contrário no líquido extracelular. As células irão funcionar adequadamente se houver o equilíbrio preciso de sódio e de potássio ou factor K em dietas que é importante no controlo instinto pressure.The arterial elevada para puxar a mão imediatamente a partir de um forno quente e o batimento normal do coração são exemplos de a proporção adequada de potássio e de sódio no corpo. Se há distorção, isto pode ser fatal. O rácio correcto é de cerca de três partes de potássio a uma porção de sódio, a relação factor K (potássio dividido por de sódio), o qual também é aplicável aos animais. As plantas não exigem isso, mas ajuda a equilibrar o excesso de sódio devido à sua proporção de cerca de 10 a 20 partes de potássio a uma parte de sodium.The importância do factor K em dietas para controlar a pressão arterial elevada podem ser exemplificados quando há um excesso de sódio nos fluidos extracelulares. Para voltar tudo ao normal, os rins, inicialmente expelir o excesso de sódio. No entanto, se os rins não conseguem emitir o sódio a partir do sangue, do sistema vascular periférico e constringir a resistência ao fluxo sanguíneo irá aumentar, o resultado é a pressão arterial elevada. A pressão arterial sobe, porque os rins estão excretando abundância de ordem sodium.In para controlar isso, a profissão médica introduzida diuréticos para tratar a pressão arterial elevada. Em diuréticos, mais fluido é expulso do corpo em conjunto com cloreto de sódio. Isto é eficaz na fase inicial da pressão arterial elevada. No entanto, os rins são também necessários para emitir potássio, portanto, a deficiência em potássio. Como um remédio, os médicos prescrevem suplementos de potássio e beber muita água, como replenishments.Since potássio e sódio são quase presentes nos alimentos que comemos, é melhor para aumentar a de potássio e diminuir sódio em nossa dieta. A fim de lembrar isso, aqui estão alguns guias alimentares: 1. Exceto o pequeno-almoço, comer um a três tipos de vegetais frescos. Nunca adicione sal, se cozido, cozido no vapor ou fritos. Exemplos de legumes frescos são espinafre, batata, cenoura, etc.2. Durante o pequeno-almoço, comer cereais como o cereal sem sal, farinha de aveia, arroz tufado e gérmen de trigo, juntamente com uma bebida de soja ou de uma milk.3 baixo teor de gordura. Coma ervilhas, feijões e cereais integrais, mas não beans.4 preto. Manter afastado de comer alimentos processados ​​devido ao seu teor de sal. Em você não pode resistir as ânsias, olhar para o rótulo que tem 2 vezes mais potássio do que sodium.5. Tente evitar o sal em todos os alimentos. Em vez disso, use molho de pimenta como substitutes.6. Sempre comer frutas frescas. sorvete, sorvete e leite de gelo pode ser comido, mas abster-se de tortas, bolos ou products.7 cozido. Compre um livro de receitas com ênfase em baixo teor de sódio mudanças na dieta diet.These pode ser diferente do seu modo de vida atual. Se seguir o fator K na dieta se tornará um hábito, você vai perceber a sua importância no controle da pressão arterial elevada, que levará a uma melhor saúde.

Alvin Hopkinson saúde é um pesquisador líder na área de remédios naturais e tratamento da pressão arterial elevada. Descubra como você pode se livrar de sua pressão arterial elevada para bons usando remédios caseiros comprovada e eficaz, tudo sem uso de medicamentos ou drogas nocivas. Visite o site agora em https://www.minusbloodpressure.com