A diabetes é uma doença crónica que afecta milhões de pessoas. Não tratada, pode ser mortal. Diabetes pode atacar pessoas de qualquer idade. Portanto, é imperativo que você reconhecer os sintomas desta doença para que possa obter tratamento imediato para você ou um membro da família, se necessário. O seguinte artigo fornece respostas para todas as perguntas que você possa ter sobre os diferentes tipos de diabetes e como eles podem afetar sua vida.

Estabelecer uma rotina para se manter na pista. Como exemplo, deixar o medidor e suas fontes de insulina no mesmo local quando você cabeça para a cama cada noite, para que você saiba exatamente onde eles estão na parte da manhã. Manter uma rotina ao testar o açúcar no sangue, e você é menos provável que perca um passo ou se esqueça de registrar seus níveis.

Você pode reduzir suas chances de desenvolver diabetes, garantindo que você comer uma dieta rica em fibras. O consumo de alimentos de grãos integrais reduz o consumo de mais alimentos com alto teor glicêmico, como pão branco, e isso pode diminuir o risco de diabetes. Muitos estudos têm demonstrado que as pessoas que consomem mais grãos integrais têm um risco menor de desenvolver a doença.

Você pode fazer um monte de coisas para obter seu diabetes sob controle enquanto a perder peso ao mesmo tempo, como fazer caminhadas ou corre no parque ou em torno de sua vizinhança. Faça alguns queixo no playground ou quando você está em casa levantar alguns produtos enlatados.

Tente comprar alimentos em mercados de agricultores locais ou na própria fazenda para obter descontos em alimentos saudáveis. Uma dieta para Diabetes não tem de ser caro, você apenas tem que olhar para promoções e às vezes fazer compras em locais diferentes. Comer ovos frescos agrícolas, pela primeira vez vai fazer você um crente!

A pressão sobre seus pés pode causar grandes danos a um diabético, por isso não deixe para comprar sapatos que são exatamente o tamanho certo e tem amortecimento para os pés . Há até mesmo sapatos especiais feitos para diabéticos que têm características específicas que são de benefício para pés sensíveis como a sua.

Embora seja muito importante para assistir a sua ingestão de açúcar quando você é diabético, você tem que manter em mente que a quantidade de hidratos de carbono deve ser baixa, como bem. Comer coisas como pão branco, batatas, farinha e arroz branco, pode causar o seu açúcar no sangue a subir rapidamente.

Mesmo que você “apenas” tem diabetes gestacional, é especialmente importante para que você monitore seu sangue níveis de glicose. Seu bebê vai ser impactado pelo menor pico que você pode ter como a insulina faz atravessar a placenta, por isso certifique-se de manter seus níveis ainda assim que seu bebê vai crescer normalmente.

Educar-se sobre os vários tipos de diabetes e seus fatores de risco, causas, sintomas e tratamentos, pode ajudá-lo a controlar a doença, se você já tiver sido diagnosticado com ele ou para reconhecer o seu início, se você contraí-la no futuro. Saiba tudo o que você precisa saber sobre esta doença grave, mas controlável através do dicas, informações e conselhos apresentados neste artigo.

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