Exercício e acne, existe uma conexão? Tenho certeza que você vai concordar, isto é um pensamento interessante. É também bastante um assunto muito debatido.

Bem, vamos tentar descobrir e ver o que nós vimos acima com. Por um lado, o treino que você escolheu para passar é susceptível de fazer sua pele suada e gorduroso. Agora que seria um cenário perfeito para a acne para se desenvolver!

Acne e estilo de vida em suas mãos. Por outro lado, se você considerar a opção de se transformar em uma batata de sofá com sua atenção centrada no aparelho de televisão, que não se parece com uma escolha particularmente saudável, não é? Houve uma boa quantidade de pesquisas para tentar estabelecer o efeito do exercício sobre a acne. Os resultados de um tal estudo realizado muito recentemente pareceu sugerir que poderia haver variações individuais na medida em que a acne é afetado pelo exercício.

Um estudo realizado em dois grupos de participantes, que passou através de uma rotina de exercícios e outra que não o fez, e não encontrou qualquer ligação significativa entre exercício e fugas de acne. No entanto, uma vez que este ainda é um assunto controvertido, você poderia jogar pelo seguro, garantindo que você minimizar a probabilidade de desenvolver acne através do exercício.

Acne, colocando-o em um local? Possivelmente você já começaram a sentir que esta é uma escolha entre o diabo eo mar azul profundo, se você não exercer, você tem um estilo de vida saudável; se você fizer isso, você corre o risco de desenvolver acne devido à própria atividade que você tenha tomado para melhorar sua saúde.

Bem, qualquer dessas teorias acaba por ser o caminho certo, você pode certamente tomar medidas para evitar colocar-se em risco de desenvolver acne. Isso não vai demorar muito de fazer. Você só precisa seguir algumas regras simples:

combater a acne manter o cabelo longe de seu rosto. O suor e gordura que é construída após o exercício pode afetar o seu cabelo e couro cabeludo tão bem e podem correr para baixo em seu rosto. Isto será ainda mais agravada por qualquer produto de cuidado de cabelo que você pode ter usado tais como spray de cabelo etc.

Tomar medidas para garantir que seu cabelo não toque em seu rosto e pescoço, enquanto estiver a exercer; isso irá, pelo menos, dar-lhe uma vantagem em reduzir as chances de desenvolver acne através do exercício, se é que pode acontecer a todos.

Selecione seu equipamento de exercício com cuidado, pois poderia dar-lhe acne. Tente evitar o uso de equipamentos de exercício que entra em atrito com a pele, como há alguns indícios de que este tipo de atrito poderia incentivar acne para se desenvolver. Então, novamente, especialmente se você está trabalhando fora em um lugar público, como um ginásio, não garantir que o equipamento que você está usando está limpo.

Numa situação em que o mesmo equipamento está sendo usado por várias pessoas , você está aberto para o risco de pegar germes deixados por outras pessoas.

Mantenha a sua luz roupas para exercícios a menos que queira acne. Certifique-se de que as roupas que você usa quando você está trabalhando fora são leves, soltas e confortáveis. Este novo vai evitar a possibilidade de fricção com a pele e permite que a pele respire. roupas apertadas vai causar problemas desnecessários, mesmo que na verdade não contribuir para o seu desenvolvimento de acne.

Chuveiro o mais rapidamente possível, a fim reduzir o risco de desenvolvimento da acne. Faça isso para o bem da sua própria saúde e bem-estar, mas também para o bem de qualquer outra pessoa que pode ser com você. Manter a pele limpa é certamente uma das regras básicas que devem ser observadas para o bem estar geral. Secar a pele cuidadosamente após o banho e evitar esfregar vigorosamente

Mantenha o sportswear e roupa limpa para ficar claro de acne. Lembre-se que você deve tomar cuidado para manter as roupas que você usa para os seus treinos limpo. Isto é particularmente importante no caso de tiaras e pulseiras de identificação, que se acumulam uma grande quantidade de suor. Tome cuidado para usar toalhas limpas também.

Use produtos livres de óleo para tratar a acne. Se você optou por usar um protetor solar, verifique se ele não tem uma base de óleo. Essa será uma maneira de ajustar o estágio para a acne a desenvolver depois de ter terminado o seu treino, uma vez que haverá uma abundância de gordura e suor em sua pele até então.

O exercício pode ajudar a sua acne. Por último, o exercício pode, de facto, ter um efeito positivo sobre a acne por reduzir os efeitos do estresse e simplesmente fazer você se sentir bem. Quando você construir stress, certos hormônios são liberados na pele, aumentando a probabilidade de sua acne em desenvolvimento.

Então, se você tinha alguma dúvida, lembre-se que o exercício é bom para você, e, finalmente, ele vai ser bom para a acne, bem como, contanto que você observe as regras básicas de saúde e higiene. Se você é um anormal de exercício e também quebrado com acne, continuar a trabalhar e você vai ver a diferença !!