Pergunta

PERGUNTA: Olá,

Eu tenho um novo parceiro que viveu com dor nas costas /pescoço crônica por quase 2 décadas. Quando ele dorme mais, meu colchão /cama deixa-lo em mais dor no dia seguinte. Existe alguma coisa que eu posso fazer /comprar para fazer dormir em minha causa menos dor para ele?

I procurado on-line e eu não posso comprar um colchão caro, mas parecia haver outras coisas (travesseiros, pastos, cunhas, etc.) que são mais acessíveis. Eu não sei nada sobre qualquer um dos this- Eu gosto de meus travesseiros e colchão para se sentir como uma nuvem macia! Você pode recomendar alguma coisa? Ou a combinação de coisas que podemos tentar? !

Obrigado

Kathy

RESPOSTA: Oi, Kathy,

O colchão não é a questão (a menos que seja macio e discriminados); a condição do seu parceiro é a questão

Cronicamente apertado, ele não tem a flexibilidade e os músculos tensos relatar sua fadiga como dor

melhor para recondicionar o seu sistema muscular:… flexibilidade condicionado

Aqui estão dois pontos de partida information:

https://somatics.com/recovery_from_injury.htm

https://somatics.com/HSEdescription.htm

and um ponto de partida para a flexibilidade condicionado (não alongamento)

https://www.youtube.com/watch?v=wGwFNYRoBBQ

Minha recomendação maior:

o estiramento do gato Exercícios | https://somatics.com/page7-cat_audio.htm

(contém visualização gratuita)

Apenas no caso de ele acha que o alongamento tem valor, aqui está um ponto de vista diferente:

http: //somatics. com /stretch.htm

———- ———- ACOMPANHAMENTO

PERGUNTA: Oi- Obrigado para os recursos. Definitivamente vou passar os para ele. Ele está muito bem versado na tentativa de aliviar a dor-Eu sei que ele se estende, evita exercício que pode esticar as costas,-rolls log quando se passa da que estabelece. Ele tinha um implante ano passado, mas isso não ajuda. Ele está atualmente passando por uma bateria de testes para ver se ele pode aprender algo mais do que aquilo que já conhece.

Ele só me diz que dormir na minha cama leva a mais dor no dia seguinte em relação à sua própria cama que tem um colchão etc. especial eu só quero fazer o que puder para lhe oferecer mais conforto para que ele * pode * dormir na minha casa às vezes. Ele tem dor, não importa onde ele dorme, mas minha cama faz com que mais e eu gostaria de fazer o que puder para aliviar um pouco disso. Eu não sei se o meu colchão é macio /quebrado jusante eu gosto, mas eu gosto macio e fofo. Ele tem 10 anos e definitivamente não é firme, porque eu gosto macio. Vou mostrar-lhe os links que você provided- mas há algo que eu possa fazer para tornar suas estadias em minha casa mais confortável?

Muito obrigado!

Kathy

Resposta

Oi, Kathy,

O que posso dizer? Eu forneci os recursos de informação; cabe a ele para acompanhamento. Ele deve parar de alongamento; é de, obviamente, pouco, ou nenhum, valor, e às vezes de valor negativo. Aqui está o artigo sobre alongamento que ele deve ler (especialmente se ele acha que “ele já sabe.”): https://somatics.com/stretch.htm

Qualquer outra solução vai deixar sua condição dolorosa intacta e, no caso dos acessórios de cama, ser caro.

ambos não gostaria que ele estar fora de dor?