For a maioria das pessoas, tremor essencial é uma condição de mudança de vida que faz com que a vida diária tão difícil que ele se torne um teste de sua paixão, perseverança e auto-estima. Existem várias atividades diárias, tais como escrever uma carta, vestir e comer, que se tornam frustrante e levar ao estresse com a piora temporariamente tremor. Abaixo estão algumas dicas para as pessoas com tremores essenciais para que possam viver uma vida livre de estresse.

Dicas gerais

Prática usando sua mão livre de tremor para tantas atividades, incluindo a escrita como prática faz um

perfeito

Em caso de tremor cabeça, segurar o queixo em direção a sua peito, ou virar a cabeça para um lado para aliviar os sintomas tremor

Tente usar sua mão livre de tremor para estabilizar sua mão tremoring e fazer um hábito de usar as duas mãos sempre que possível

Evite cafeína, mahuang, efedrina e outros over-the-counter medicamentos e ervas que contenham ingredientes que aumentam a sua frequência cardíaca e aumentam tremor

não se esqueça de levar uma tira de etiquetas de endereço auto-adesivas que você pode dar para as pessoas que pedir o seu nome e endereço

Gerenciamento do estresse

Sendo um aspecto importante na gestão de tremores essenciais, controle do estresse não deve ser tomada de ânimo leve e deve ser tratada profissionalmente. Existem muitas técnicas de relaxamento para aliviar os sintomas de estresse, incluindo massagem terapêutica.

Alimentação

Tente usar óculos mais pesados ​​e copos em vez dos leves. Você também pode usar sopa canecas para beber

Quando segurando uma caneca ou copo, use o polegar ao longo da borda e coloque os dedos na parte inferior

Faça um hábito de copos de enchimento, canecas e copos meio cheio

Use pratos com lâminas verticais para que possa mais facilmente terminar a sua comida

Cuidados pessoais

Use barbeador elétrico ao fazer a barba

Take a ajuda de uma manicure para as suas unhas

Obter uma cera cosmetologista ou arrancar suas sobrancelhas

Considere o uso de uma escova de dentes elétrica ou escova de dentes de uma criança para um melhor controle quando escovar os dentes

Tecnologia

Compre um telefone com botões grandes. Não use o telefone com mostradores de velocidade e botões muito próximos às teclas numéricas

remarcar Use um alto-falante, um fone de ouvido ou Bluetooth? Dispositivo quando o uso de telefones

Escolha uma câmera digital com recurso de estabilização de imagem para obter melhores imagens

Defina o computador para omitir greves duplos no teclado e clica duas vezes sobre o mouse. Vá ao Painel de Controle do seu computador e clique em Opções de acessibilidade para definir estas opções.

Sempre lembre-se que é a sua vida e só você pode fazer diferença para ele, evitando a doença e incidindo sobre esses remédios em sua vida diária.