Pulmonary é uma doença respiratória grave que resulta em fibrose pulmonar. De acordo com a Mayo Clinic.com, lesão do tecido profundo dos pulmões vai endurecer a área e tornar a respiração difícil. Causas de trauma irão variar. A exposição prolongada a poluentes ambientais pode ser um fator. Outras possibilidades incluem quimioterapia, doenças crónicas e infecções repetidas. Às vezes, a causa exata é idiopática, ou desconhecida. exercícios respiratórios básicos pode melhorar a função pulmonar e aliviar problemas respiratórios.

Lung Fisiologia

Para compreender os mecanismos por trás da doença, você precisa saber um pouco sobre os seus pulmões e como eles funcionam. Quando você inala, músculos, como o diafragma, puxe para baixo para alterar a pressão do ar em seu peito. Isso faz com que o ar de correr e expandir os pulmões. Quando você expira, o processo inverte. Os músculos relaxam e aumentar a pressão, empurrando para fora e deflação dos pulmões. Os indivíduos com fibrose pulmonar ter repetido danos para os sacos interiores dos pulmões conhecidos como alvéolos. A cada alvéolos tempo deve reconstruir a partir deste dano, formas de tecido cicatricial em torno dos sacos. Isso reduz a expansão dos pulmões.

Franzidos Lip respiração

Este é um exercício que vai ajudar se você se tornar falta de ar devido à fibrose pulmonar. Sente-se em uma cadeira com as costas retas. Relaxe os músculos do seu pescoço e ombros. Inspire lentamente pelo nariz. A respiração não deve ser profunda, não force os pulmões para expandir totalmente. Continue inalando para a contagem de dois. Franzir os lábios, como se se preparando para assobiar, e soprar o ar para fora lentamente por quatro acusações. Use o método lábio apertou durante vários minutos até voltar ao normal respirar e você se sentir confortável.

Respiração diafragmática

Esta técnica irá fortalecer o diafragma, o músculo grande sob suas costelas que muda a pressão de ar nos pulmões. Indivíduos com doenças respiratórias tendem a ter diafragmas fracos por causa da dificuldade em respirar. Deite-se de costas com os joelhos dobrados. Coloque um travesseiro sob a cabeça para o apoio. Coloque uma mão sobre seu peito e outro abaixo de sua caixa torácica. Inspire pelo nariz por duas razões. Tentativa de expandir seus pulmões, tanto quanto possível. Você deve sentir o estômago de imprensa contra a mão sentado sob a caixa torácica. Expire e puxe os músculos do estômago para dentro como se estivesse tentando tocar sua volta. Isso força os pulmões a esvaziar totalmente. Continue esse exercício por alguns minutos para construir o músculo diafragma. Depois de um tempo, quando você ficar mais forte, repetir este exercício sentado em uma cadeira.

Forçado Tosse

tosse forçada é uma técnica para remover o excesso de muco das vias aéreas. Segundo o site Conheça DPOC, a formação de muco é um problema comum para as pessoas com doenças respiratórias, como a fibrose pulmonar. Sente-se em uma cadeira com as costas retas e os pés pressionados contra o chão. Respire profundamente e sentir o diafragma expandir. Prenda a respiração por três contagens. Abra a boca e tosse duas vezes. Isso pode trazer excesso de muco. Expelir o muco em um tecido e de descarte. Repita até que airways sentir clara de muco.