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cérebros adolescentes são diferentes. Embora os neurocientistas que se pensava desenvolvimento do cérebro humano era praticamente completa por 10 anos, lobos frontais dos adolescentes não são totalmente conectado. As células cerebrais que conectam os lobos frontais para o resto do cérebro não têm o suficiente do isolamento gordurosa chamada mielina ou “matéria branca”. Os lobos frontais são a parte do cérebro que lida com insight. cérebros dos adolescentes não estão desenvolvidos o suficiente para pensar sobre as conseqüências de suas ações. Porque estudos recentes mostram o isolamento neural necessário não é suficiente até meados dos anos 20, é os pais que têm de lidar com as consequências. cérebros de meia-idade têm tempo de reação mais lento, tempo de aprendizagem mais lento para a informação nova e mais lento tempo de recuperação para informações já aprendeu. A capacidade do cérebro para tarefas multi- também diminui. A boa notícia é cérebros de meia-idade experimentar uma melhoria contínua no raciocínio complexo, são mais capazes de antecipar os problemas, bem como razão para as coisas fora. Isto é atribuído à mielina – o isolamento em torno de células cerebrais que aumenta a velocidade de informação viaja a partir de células do cérebro de células do cérebro. produção de mielina não pico até a meia-idade. O melhor de tudo, novas células cerebrais continuam a crescer, o que nos permite continuar a aprender. Excelente! Um estudo publicado na Biological Psychiatry ligada insônia crônica em pessoas mais velhas com o encolhimento nas áreas da regulação cerebral tomada de decisão e a capacidade de descansar. O estudo comparou os volumes de matéria branca e cinzenta de 24 insones mais velhos com 13 travessas normais e encontrou insones crônicos tinha mais cinza encolhimento importa independentemente de quanto tempo eles tinham sofrido de insônia. Infelizmente, os pesquisadores não sabem o que vem primeiro – menor densidade de matéria cinzenta ou insônia. Estudos futuros com pessoas de várias idades espero venha a determinar isso. Sabendo que vem em primeiro lugar iria fornecer “primeiros socorros” para insones. Finalmente, um estudo da Universidade da Califórnia /Berkeley descobriu algo que se aplica aos cérebros de todas as idades -naps pode melhorar o funcionamento do cérebro. Quando algo é aprendeu, ele é armazenado no hipocampo – memória de curto prazo do cérebro. Para as memórias de sobreviver eles têm que ser armazenados no córtex – memória de longo prazo do cérebro. Os cientistas supor que as informações sejam transferidas durante o sono. Para testar isso, 2 grupos de jovens adultos completou 2 sessões de aprendizagem. No entanto um grupo tem um cochilo de 90 minutos entre as sessões. Esse grupo melhorou a capacidade de aprendizagem em 10%, enquanto o grupo de não-nap fez 10% pior. Assim, parece “dormir sobre ele” é um bom conselho.