A hipertensão é uma doença estilo de vida; provocada pela forma como o mundo moderno nos faz viver nossas vidas. A magnitude do problema é demonstrada pelo facto de as algumas estimativas indicam que uma pessoa em seis sofre deste problema. O que é mais preocupante é que, enquanto a maioria das pessoas que sofrem de hipertensão estão sobre a idade de 35, 6% dos adolescentes e até 1% das crianças com idade inferior a 12 sofrem com isso. A hipertensão arterial é, basicamente, a pressão arterial elevada, que, apesar de não produzir quaisquer sintomas dramáticos sobre o seu próprio, pode levar a condições perigosas e fatais como ataques cardíacos, derrames cerebrais, insuficiência renal e assim por diante.

Os cientistas e médicos estão ainda debatendo as causas exatas de hipertensão, mas há muitos fatores contribuintes identificados que influenciam o desenvolvimento deste problema. Um olhar sobre essas causas básicas de hipertensão irá mostrar apenas como estilo de vida relacionado que são e como modificar a maneira como vivemos pode ajudar a evitá-lo.

As causas da hipertensão

Estar acima do peso ou obesos

Um estilo de vida sedentário e falta de exercício

regulares

Smoking e outras formas de consumo de tabaco

O consumo excessivo de álcool

Comer muito sal

inadequada dieta â € “não se consumir o suficiente de cálcio, potássio e magnésio alimentos ricos

a deficiência de vitamina D â €” causada tanto por uma dieta ruim e não bastante exposição à luz solar (que passam muito tempo em ambientes fechados)

Medicamentos como contraceptivos orais

stress em todas as formas, não apenas relacionadas com o trabalho

como pode ser visto, todas essas causas da hipertensão são estilo de vida relacionado e pode ser removida ou mantida sob controle pelo esforço consciente. Não vai ser fácil, mas quando se considera as consequências de ignorar as causas da hipertensão que a vida de uma persona € ™ s pode estar criando, é óbvio que não há opções. hiper tensão é um problema grave por si só, mas quando se torna uma das causas de hipertensão pulmonar, a situação só se torna pior.

A hipertensão deve ser tratada por médicos e não é algo que você pode lidar com em casa com remédios caseiros. Mas há algumas coisas básicas que você pode fazer tanto para reduzir as causas da hipertensão e assim reduzir a gravidade do problema. Após estas etapas simples também vai beneficiar aqueles que não sofrem de hiper tensão, uma vez que irá reduzir significativamente suas chances de consegui-lo.

Remover as causas da hipertensão

Controlar a dieta e reduzir o sal, tabaco e álcool ingestão

reduzir drasticamente o consumo de alimentos com gorduras saturadas

Desenvolver um exercício regular rotina

perder o excesso de peso

Pratique ioga ou outro de técnicas -stressing

Obter o suficiente descanso e relaxamento

Existem algumas outras causas de hipertensão, como o envelhecimento, doenças renais, disposição genética à pressão arterial elevada e problemas de tireóide e tumores. Essas causas da hipertensão são além do controle do indivíduo, mas isso não significa que nada pode ser feito. Um estilo de vida saudável e medicação adequada pode manter estas causas da hipertensão arterial sob controle.