de abril de 2014. Se alguém tivesse me dito que eu poderia ficar sem cigarros por um ano, eu teria rido para elas. Era tão improvável como a Índia eo Paquistão classificando para fora suas diferenças e se tornando uma nação novamente.

Eu poderia não acordar com o estado de alerta ou dormir em paz sem cigarros. Eu não poderia terminar a minha refeição com satisfação sem cigarros. Eu não poderia trabalhar por mais de algumas horas sem cigarros. Eu não poderia começar uma viagem de ônibus sem cigarros. Eu não conseguia pensar claramente sem cigarros.

Eu já havia tentado parar de fumar várias vezes. Eu tinha comprado gomas de nicotina e horas sofrido de desejo, mas eu iria desistir no tempo.

Eu percebi que se eu tivesse que parar de fumar, eu vou ter que deixar tudo na vida e se concentrar nele. E assim eu fiz. Poucos dias atrás (13 de Maio), eu comemorei meu primeiro aniversário. Foi gratificante. Eu tinha resistido a vários altos e baixos na vida e não caído no poço profundo, profundo que a dependência da nicotina é.

O que eu tenho beneficiado?

O maior benefício tangível de que parar de fumar tem sido o quantidade de dinheiro que tenho guardado. Quase Rs. 50.000. Se eu ficar parado, eu posso economizar muito mais a cada ano. os preços dos cigarros são sempre em ascensão.

Além disso, minha respiração melhorou consideravelmente. Eu comer com muito mais alegria, e meu apetite aumentou incrivelmente.

Eu ainda obter desejos?

Sim, definitivamente. Especialmente durante períodos de estresse e ansiedade, quando a vida parece sem sentido, uma perde o conforto de soprar fumaça. No entanto, eu sei muito bem, que o tabagismo é a pior técnica de gerenciamento de estresse e que eu não vou começar apreciar a vida depois de se tornar um viciado novamente. Confira as quatro qualidades que eu embebidas na estrada para parar de fumar.

Quais são as maiores armadilhas?

Na minha experiência, existem algumas situações que podem fazer você recaída. Encontrar um velho amigo (alguém que defumado com durante seus dias de faculdade) depois de um longo período de tempo é um enorme gatilho. Seu amigo vai se sentir estranho sobre você não fumar, e você vai se sentir tentado a acender.

No entanto, ele não importa depois de um tempo e ele /ela vai aceitá-lo como um não-fumante em algum tempo . Outra coisa que pode desencadear uma recaída é ver o seu colapso sonhos, perder alguém querido para você ou ser traído por alguém de sua confiança. Estas experiências podem tomar a cor da vida, e tentá-lo de volta para fumar. Nesses momentos, é importante lembrar as coisas que tinham sacrificado para parar de fumar e tirar força de outras fontes. Confira as 9 coisas que me ajudaram a ficar longe de fumar. Para uma boa

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