Aqui, você vai descobrir 10 dicas sobre como controlar o diabetes sem medicação. Agora, se você estiver com pressa, em seguida, clique aqui para ir direto para a lista de dez dicas.

No entanto, acredito que é sempre melhor para compreender as questões básicas subjacentes de um problema para apreciar plenamente o quão eficaz qualquer solução dada pode ser.

Então, se você tem o tempo, por que não gastar alguns minutos chegar ao confronto com o que é diabetes, seus riscos potencialmente de risco de vida, e como ela é tratada, antes de se mudar . para a compreensão de como ajudar a controlá-lo sem medicação

uma vez mais, clique aqui: –

como controlar a diabetes sem medicação

se você estiver em curto tempo, caso contrário, se juntar a mim em uma viagem intrigante através dos princípios primeiros …

Pessoas famosas com diabetes

o papel da glicose e insulina no organismo

para obter uma compreensão real do diabetes você primeiro precisa entender sobre os papéis de glicose e insulina no corpo …

Glucose

as células e órgãos do corpo humano precisa de energia para sobreviver e realizar a miríade de processos que foram “projetados” para. Todas as necessidades de energia de combustível de algum tipo, e no caso de as células do organismo que o combustível é a glicose

A glicose é um açúcar simples, que é produzido no intestino delgado -. A partir de açúcar e amido (hidratos de carbono complexos) que que consumimos -., onde ele é absorvido no sangue e circula em torno do corpo

moléculas de glicose são transferidos para fora da corrente sanguínea para as células através de vasos sanguíneos microscópicos chamados capilares. No entanto, por si só, não é suficiente para fornecer a energia necessária

…

Oxigénio – através de células vermelhas do sangue – também é transferida a partir dos capilares para as células. Este componente vital ajuda a “queimar-off ‘a glicose e assim liberar a energia que as células usam para sobreviver e funcionar.

A insulina

Onde é que a insulina entram em jogo? Bem, a glicose não pode penetrar a parede celular protetora sobre a sua própria e insulina é a chave que ‘desbloqueia’ essa barreira

De modo que quando o pâncreas detecta o aumento dos níveis de glicose no sangue que injeta a insulina -. Uma hormona – – para o sangue para ajudar as moléculas de glicose passar através das paredes de protecção para as células

Nesta forma de insulina ajuda a regular e a manter os níveis de glicose no sangue do corpo dentro de um intervalo normal, de modo que o corpo tem sempre suficiente glicose. para funcionar corretamente.

no entanto, existe um outro processo a considerar, e é assim que o excesso de glicose no sangue é armazenado …

o glicogênio

o corpo armazena excesso de glicose no fígado e músculos para fornecer suas necessidades de energia em caso de emergência, por exemplo, durante a fome, ou, quando o corpo precisa de energia rápida, por exemplo, para correr ou se exercitar

Mas a glicose, sendo uma molécula muito pequena, não pode ser armazenada no tecido do corpo:. é um pouco como tentar armazenar água em musselina. Então, ele é convertido em “glicogênio”, um açúcar muito maior, mais complexa do que a glicose; uma única molécula de glicogénio que consiste em cerca de 30.000 moléculas de glicose.

Quando a glucose é exigido pelo corpo em caso de emergência, no caso de o fígado, o glicogénio, em seguida, é convertido em glicose e introduzido na corrente sanguínea onde pode ser absorvida pelas células do organismo.

Músculos, por outro lado, não possuem a enzima necessária para passar da glicose no sangue, para as reservas de glicogénio do músculo são utilizados como a fonte de combustível para a área local e não o resto do corpo.

a coisa importante a entender é que todos os processos acima são dependentes de um sistema de insulina funcionando normalmente, o que nos leva muito bem em olhar para a própria condição diabetes …

o que é diabetes?

de acordo com a American diabetes Association e com base em dados da Folha de diabetes Nacional de 2011, quase 26 milhões de americanos têm diabetes dos quais 7 milhões são diagnosticados, ou seja, não sabem que eles têm.

é uma história semelhante no Reino Unido, onde, de acordo com diabetes UK, há cerca de 3 milhões de doentes, com cerca de 850.000 deles sendo diagnosticada

diabetes -. título clínica

diabetes mellitus

– é uma condição em que a insulina insuficiente (ou nenhuma) é produzido pelo organismo. Isto conduz a níveis elevados de glicose no sangue, porque não é suficiente está a ser absorvida pelas células do organismo

Existem dois tipos de diabetes.; Tipo 1 e Tipo 2 e de acordo com eMedicineHealth 10% dos que sofrem de diabetes têm o tipo 1 e 90% têm o tipo 2.

Diabetes tipo 1

é onde o pâncreas não produz, ou não o suficiente, insulina para a regulação correta de glicose no sangue.

Como a glicose precisa de insulina para ajudar a penetrar membrana protetora da célula e assim entrar na célula, esta situação não só priva as células do corpo de seu combustível (glicose), mas também causa danos e danos a órgãos e tecidos do corpo expostas ao excesso de glicose.

o tipo 1 é mais prevalente na infância e adolescência, embora ele pode aparecer na vida adulta, especialmente quando o pâncreas tenha sido comprometida de alguma forma, por exemplo, através do consumo de álcool em excesso ou doença.

Os pacientes com diabetes tipo 1 necessitam de insulina em uma base diária, a fim de permanecer vivo.

diabetes tipo 2

é a condição em que o pâncreas faz produzir insulina suficiente, mas o organismo é resistente aos níveis de insulina e portanto de glicose no sangue sobem como insuficiente está a ser absorvida pelas células do organismo.

a solução do pâncreas para isso é injectar insulina ainda mais no sangue que o organismo simplesmente não pode lidar com isso. Isto leva a níveis ainda mais elevados de açúcar no sangue que podem provocar diversas complicações se não tratada adequadamente.

tipo 2 é mais geralmente encontrados na população adulta, especialmente as mais-40, mas pode estar presente em pessoas mais jovens.

normalmente é controlado através de dieta, exercício, peso-perda e drogas às vezes orais se for caso disso. Se esta estratégia falhar, então os pacientes

precisam controlar seus níveis de açúcar no sangue através de terapia com insulina produtos naturais para ajudar a Diabetes Controle

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Algumas das complicações comumente conhecidos com diabetes são: –

cursos

ataques cardíacos

cegueira

problemas de circulação

insuficiência renal

Mas há também algumas estatísticas preocupantes que cercam o aumento do risco de morte em pacientes com diabetes …

Uma pesquisa publicada no New England Journal of Medicine, comparando pacientes com diabetes contra as pessoas sem diabetes e resumidos em WebMD, mostra que ter diabetes …

duplica o risco de morte por um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral

triplica o risco de morte por doença renal

duplica o risco de morte por câncer de fígado (mais modestamente para outros tipos de câncer)

duplica o risco de morte por doença infecciosa

por isso, é claro que o diabetes é uma doença grave que precisa ser diagnosticada e tratada precocemente e geridos de perto.

que tipo de diabetes você tem?

tipo 1

Tipo 2

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a seguir 10 dicas vão ajudá-lo a gerenciar sua condição de forma mais eficaz …

1. Monitorar seus níveis de glicose regularmente

Você não pode gerenciar o que não se pode medir, então monitorar seus níveis de açúcar no sangue regularmente usando um monitor de casa.

O seu médico irá aconselhar sobre seu alvo e quando e com que frequência para medir o açúcar no sangue dependendo do seu caso particular.

Mantenha um registro permanente e trabalhar estreitamente com o seu médico para ajudar a controlar seus níveis de glicose de forma mais eficaz.

2. Comer as suas refeições em horários regulares

Tente comer as suas refeições mais ou menos no mesmo horário todos os dias, certamente, dentro de uma hora dos tempos designados.

Não só este vai ajudá-lo a controlar o seu açúcar no sangue de forma mais eficaz, mas também irá torná-lo mais fácil para você monitorar seus níveis de glicose no sangue.

E nunca, nunca pule refeições.

3. Comer uma saudável dieta equilibrada

Consulte o seu médico e /ou nutricionista sobre o melhor plano de refeições para o seu caso particular. A chave aqui é uma dieta saudável “equilibrada”.

Tente garantir que você tem uma grande variedade de alimentos saudáveis ​​que lhe dará os nutrientes essenciais, vitaminas, minerais, etc. seu corpo precisa.

Saldo suas proteínas, carboidratos e gorduras

coma muita fruta rica em fibras, legumes, nozes, legumes e farelo de trigo etc.

não comer em excesso: você don ‘t precisa preencher todo o espaço disponível no seu prato.

4. Sempre Leia Rotulagem de Alimentos

Uma vez que você deve controlar o que você come é realmente importante para inspecionar todos os rótulos dos alimentos.

Entenda servindo tamanho e carboidratos associados, gordura (bons e maus) e conteúdo calórico é uma parte essencial de controlar seu diabetes.

5. O exercício diário

O exercício diário é tão importante. Mas não dá para objetivos impossíveis para bater em primeiro lugar.

Se você não tiver exercido por algum tempo de conversar com seu médico primeiro sobre uma abordagem discreta e gradualmente trabalhar até, pelo menos, 30 minutos por dia, uma hora, se possível.

Faça algo que você gosta, em vez de uma tarefa que é difícil de manter. Natação, ciclismo, caminhada, dança, etc.

6. Otimize seu peso

Exercitar, combinado com uma dieta saudável e equilibrada, sem dúvida, ajudá-lo a verter aquelas libras, mas você precisa para ficar com ela e não ser adiadas.

Fale com o seu médico sobre o seu peso saudável ideal. Eles vão tomar as medidas apropriadas para determinar o seu peso ideal e definir-se que, como o seu alvo.

Mas não vá para dietas ‘da moda’. Estes podem causar estragos com a sua condição, causando rápidas mudanças não controladas de açúcar no sangue. E você acaba colocando nas libras novamente de qualquer maneira.

7. Reduzir o stress

O estresse pode afetar negativamente diabetes diretamente através de hormônios do estresse que podem alterar seus níveis de açúcar no sangue.

O estresse também pode afetar indiretamente diabetes, porque pode causar o paciente a não cuidar de si de forma adequada para sua condição.

Faça tudo o que puder para reduzir o estresse em sua vida. As coisas tais como o exercício diário, exercícios de respiração, ioga, técnicas de relaxamento, melhor gestão do tempo, e assim por diante.

8. Evitar ou reduzir o consumo de álcool

Embora os baixos níveis de álcool pode aumentar o açúcar no sangue, excesso de consumo de álcool pode realmente mais baixos de açúcar no sangue a níveis por vezes perigosas.

O álcool pode estimular o apetite, resultando em você comer em excesso e de modo a interferir com o controlo efectivo de glicose no sangue.

e o álcool pode afetar adversamente insulina e medicamentos orais para diabetes.

é melhor evitar o álcool completamente, mas, pelo menos, limitar-se a 2 bebidas alcoólicas por dia. Uma bebida alcoólica, neste contexto, é de 1 x 5 oz copo de vinho, vidro 1 x 12 onças de cerveja ou 1 x 1/2 onça dose de licor.

Se você deve tomar álcool depois beber devagar e com alimentos sempre que possível. E adicionando água ou água potável ao lado é uma boa idéia também.

9. Examine seus pés regularmente

Os diabéticos podem muitas vezes sofrem de uma variedade de problemas nos pés, principalmente devido à má circulação sanguínea e danos nos nervos provocada pela diabetes.

Verifique os seus pés em uma base diária, usando um espelho para examinar as partes que são difíceis de ver.

Tenha cuidado para não danificar ou cortar a pele uma vez que estas são muitas vezes difíceis de curar em diabéticos. Portanto, não andar com os pés descalços (mesmo em casa), sandálias, chinelos etc. Use sapatos bem ajustadas

Como um diabético o cuidado de seus pés é muito importante, e isso inclui as unhas, portanto, viagens regulares para um podólogo pode ser benéfico.

as visitas regulares a um podólogo também são chamados para, mesmo se você não pode ver nada de errado.

Lave seus pés diariamente em água morna, mas não deixe-os de molho. Basta lavá-las com sabão neutro, lave e seque delicadamente, tomando cuidado para garantir que você secar entre os dedos.

Se você tiver feridas ou cortes ou abrasões que não cicatrizam, em seguida, visitar o seu médico para aconselhamento.

10. Mantenha contato com o seu médico

Exames regulares são uma parte essencial de um plano de controle do diabetes eficaz.

Em cada consulta, o médico deve verificar o seu peso, pressão arterial e os pés para procurar qualquer mudanças significativas que precisam ser examinados.

o seu médico também deseja saber como efetivamente está a gerir a sua diabetes. Eles normalmente fazer isso através do exame de sangue A1c que dará a seu nível médio de açúcar no sangue durante um período de dois a três meses

Nota:. As dicas acima em

como a controlar o diabetes sem medicação Quais são relevantes tanto para diabetes tipo 1 e tipo 2, já que, apesar de suas origens e os regimes de tratamento podem ser diferentes, suas complicações são muito mais o mesmo e ambos exigem rigorosas mudanças na dieta e estilo de vida para ser feita. Mas não deixam quaisquer medicamentos para diabetes, enquanto implementar essas formas naturais de controle da diabetes.

Muito mais sobre como tomar o controle de sua Diabetes

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https://diabetes.webmd.com/drinking-alcohol

https://health.howstuffworks.com/diseases-conditions/diabetes/diabetes1.htm

https://en.wikipedia.org/wiki/Glycogen

https://orthomolecular.org/nutrients/glycogen.html

https://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/foot-complications/

https://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/overview/

https://www.mentalfloss.com/difference/type-1-vs-type-2-diabetes/

https://www.mayoclinic.com/health/diabetes-diet/DA00027

https://www.helpguide.org/life/healthy_diet_diabetes.htm

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