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Primeiro passo: reduzir a secreção de óleo em excesso

Accutane é um derivado da vitamina A e reduz a secreção de óleo por . as glândulas de óleo

os alimentos que abastecem o corpo com vitamina a e beta-caroteno (que é convertido em vitamina a pelo organismo) incluem: fígado, peixes oleosos, ovos inteiros, cenoura, batata doce e brócolis .

Segundo passo: Incentivar extrema derramamento do

pele

Usando uma casca é o método mais fácil para promover o derramamento da pele. Esfoliação libera o acúmulo de células mortas da pele, óleos e bactérias aprisionado nos poros, o que poderia levar à formação de manchas.

peelsPeels extremos vêm em diferentes graus, de leve a severo. O peeling com ácido tricloroacético (TCA) é uma casca de extrema que pode custar de $ 100 a $ 1000, dependendo do grau do tratamento. Ele só é realizado no consultório DOCTORâ € ™ s. O TCA não é uma salvar todos no entanto. A casca pode fazer a pele sensível ao sol causa hiper-pigmentação.

Home uso peelsSeveral over-the-counter cascas contêm enzimas mamão ou ácido glicólico. Estas cascas levemente esfoliar a pele e são seguros para uso semanal

Terceiro Passo:. Reduzir a propagação da infecção bacteriana

Usando um adstringente, como hamamélis ou vinagre de maçã para desinfectar significativamente a pele reduz a presença de bactérias na face. Este limites de redução de inflamação da pele e a probabilidade de uma espinha desenvolvimento

Passo Quatro:. Melhorar o metabolismo de gorduras

Os ácidos graxos livres pode irritar a pele e provocar erupções de acne. Reduzir a ingestão de alimentos que contenham gorduras hidrolisadas irá melhorar o metabolismo da gordura. No entanto, fazer consumir ácidos graxos essenciais como ômega-3 e ômega-6, que são encontradas em alimentos como salmão e azeite. Estas gorduras essenciais ajudar o trato gastrointestinal eliminam substâncias pró-inflamatórias, o que reduz a possibilidade de experimentar acne lesões

Passo Cinco:. Reduzir a inflamação

Um forte sistema imunológico serve como um amortecedor contra a inflamação. reduzir o stress atividades como exercício, comer uma dieta bem equilibrada e dormir bem estimula o sistema imunológico. Uma dieta suplementada com complexo B, zinco e vitaminas C e E da mesma forma aumenta a eficácia do sistema imunológico.

Estes passos funcionam através de criação de um ambiente corporal que não é propício para acne. Ao aderir aos passos nutricionais e estéticos acima, qualquer um pode alcançar a pele clara, enquanto aumentando simultaneamente a sua saúde.

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/a ? Talvez a sua situação acne não é abordado neste artigo?

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