Em nosso mundo moderno, as pessoas modernas quase sempre executar tudo em uma corrida e isso inclui suas condições de saúde e do corpo. Para economizar tempo, a maioria das pessoas optou por tomar multivitaminas, que é uma mistura de vitaminas e minerais essenciais, mesmo sem saber o que estes nutrientes são e como ela pode beneficiar o corpo.

Segue-se uma breve descrição do as funções e os benefícios que as pessoas podem derivar de vitaminas e minerais essenciais. As pessoas podem aproveitar de desconto vitaminas e minerais e ainda beneficiar do que estes nutrientes pode proporcionar. Um breve exemplo de onde esses tipos de nutrientes podem ser encontrados também serão fornecidas.

As funções de vitaminas essenciais

vitaminas essenciais e minerais são nutrientes importantes precisam fazer o corpo saudável e forte. As vitaminas são orgânicas na natureza como eles são derivados de plantas e matéria animal. A seguir descreve cada vitamina essencial e como eles podem beneficiar as pessoas que os levam

* Vitamina A:. Para promover o crescimento, melhora o sistema imunológico e melhora a acuidade visual. A deficiência de vitamina A pode causar problemas de pele e cegueira noturna. A vitamina A pode ser obtido a partir de fígado, rim, óleo de fígado de peixe, ovos e

* A vitamina D:., Controlando a forma como o corpo absorve e excreta cálcio, esta vitamina é essencial para promover a boa formação de osso. . Deformidades no esqueleto e ossos, como raquitismo pode desenvolver se houver uma deficiência de vitamina D. Esta vitamina pode ser obtida a partir de óleo de fígado de bacalhau, ovos, leite, fígado e peixes oleosos

* A vitamina E: um bom antioxidante que promove a boa circulação sanguínea e reduz cicatrizes de feridas. A vitamina E pode ser obtido a partir de óleo de gérmen de trigo, amêndoas, amendoins e óleo de girassol

* A vitamina K: derivado do brócolis, ovos, carne e espinafre, vitamina K provoca a coagulação do sangue durante feridas para impedir que as pessoas sangrando até a morte .

* a vitamina C: entre vitaminas e minerais essenciais, a vitamina C é provavelmente um dos mais importantes, uma vez que desempenha um papel vital na formação de enzimas e colágenos, auxilia na absorção de ferro, e é um ótimo antioxidante .

* vitamina B Complex: Este complexo de vitaminas ajuda o corpo a produzir energia e desempenha um papel vital no sistema e ajudas nervoso e imunológico na absorção de ferro

as funções de Essential. Minerals

a outra metade da combinação de vitaminas e minerais essenciais lida com minerais. Ao contrário de vitaminas, sais minerais não são de natureza orgânica, mas são essenciais para manter o corpo saudável. A seguir fornece uma breve descrição das funções destes minerais essenciais

* Cálcio:. É vital para a formação de dentes e ossos e também pelo sistema nervoso. O leite é a principal fonte embora existam várias plantas à base de plantas e medicamentos que fornecem cálcio

* Ferro:. A formação de células vermelhas do sangue se torna mais importante pelo ferro. Pessoas com falta de ferro é caracterizado com anemia e muitas vezes encontram fadiga e um aumento na frequência cardíaca

* Zinco:. Esse mineral aumenta a função imunológica e é essencial para o crescimento. As pessoas que carece de zinco encontra a perda de cabelo, dor de garganta, diarréia e crescimento retardado. Zinco pode ser obtido a partir de vegetais de folhas, carne e ovos.