Pergunta

Eu tenho uma história de problemas nas costas. Eu só estava diagnosticada em ano de janeiro com um disco abaulamento em L3-L4, uma hérnia em L4-L5, e outra protuberância na L5-S1. Eu tenho visto um quiroprático e ele ajudou tremendamente !! Por um longo tempo (quase um ano) eu tinha dor nas costas da minha perna, a parte de trás do meu joelho, e ao longo da minha tíbia. É meu entendimento que esta foi causada por pressão sobre o nervo. Eu estava tão feliz quando a dor foi embora !!

De qualquer forma, três dias atrás eu decidi levar o meu cão para uma caminhada. Nós caminhamos um pouco mais de 3,5 milhas. A caminhada não foi extenuante de qualquer forma, eu trabalho varejo e estou em meus pés muito, então eu não acho nada de tomar uma longa caminhada, mesmo que não é algo que eu costumo fazer. Notei que meu joelho começou a doer enquanto eu estava andando, apenas um pouco desconfortável Eu também notar uma diferença na minha marcha. Agora, três dias depois, a dor é pior. Minhas costas não dói, mas a dor escorre pelo meu bumbum, coxa, atrás do meu joelho, e depois a minha tíbia.

eu não acho que eu teria esse problema novamente a menos que eu feridos minhas costas novamente. Eu queria acreditar que era apenas dores nas canelas, mas que é difícil olhar sobre a dor no meu joelho, e o formigamento ocasional. Você pode me dizer por que uma caminhada faria com que isso aconteça novamente, e é apenas algo que eu periodicamente tem que lidar com?

Graças

Pam

Resposta

Pam,

pode ser algo que você vai lidar com on e off para a vida. A hérnia de disco é uma lesão permanente e nunca vai mudar, uma saliência do disco, porém, pode

corrigir-se ao longo do tempo com o tratamento quiroprático. Quando você caminhar ou correr você está usando os músculos glúteos e seus piriforme. O piriforme passa por cima e em alguns casos diretamente através do nervo ciático. Meu palpite é de que este músculo reforçadas e está colocando pressão

sobre o nervo. Assim, você deve esticar seu músculo piriforme. Gostaria de ir no YouTube e ensinar a si mesmo como esticar este músculo. Se ele alivia-lo, então você sabe que está no caminho certo. Este é provavelmente por isso que a volta não está sofrendo e a dor começa no piriforme.

Se a dor persistir após o alongamento, em seguida, voltar ao seu quiroprático.

Ps- você deve estar vendo o seu quiroprático algumas vezes por ano para check-ups semelhantes a exames dentários. e eu sou bastante confiante isso vai aliviar a dor. É muito difícil para mim explicar em palavras como esticar o piriforme é por isso que eu sugiro YouTube.

Boa sorte!