Pergunta

Olá médico Eu sou 25 pouco masculina overweght e têm ansiedade para os últimos dois anos não muito ativo tiveram pânico atacks algumas vezes e sempre se preocupar que eu gongo a corça de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, não sei o meu cholosterol presure é 125 85, granpa teve um acidente vascular cerebral em 72 e tio 55, comer saúde usualy mas pode ir em comer farra louca e muito de alimentos gordurosos

resposta

Apenas os pais ou irmãos que morrem com menos de 55 anos de idade contagem de problemas cardíacos como um risco de ataque cardíaco ou morte cardíaca. Você está em risco muito baixo aos 25 anos, e até que você esteja 45. Exercite-se regularmente, andando pelo menos meia hora por dia ou o equivalente em outro exercício. Tentar obter o seu peso normal, comer uma dieta saudável para o coração perturbar os peixes, aves, frutas, legumes e óleos como o azeite, em vez de gorduras sólidas. produtos limite de mamíferos como a gordura do leite, manteiga e carne de mamíferos como porcos, vacas e ovelhas. Claro que não fumo do tabaco. Quando você tiver 40 anos, obter o seu colesterol no sangue e seus parentes como HDL e triglicerídeos medidos. Se você fizer tudo isso, você deve ser fino. Sem chance de morrer de ataque cardíaco ou derrame antes que você esteja 45.

Por favor, escreva de volta se esta nota doesn 抰 responder todas as suas perguntas.

David Richardson