A epidemia impressionante como o câncer é difícil de manter um controlo sobre, e as pessoas afectadas pela doença viver uma vida terrível depois. você pode prevenir o câncer com a ajuda de alimentos e bebidas?

Os indivíduos em risco de desenvolver câncer ou aqueles em estágios iniciais de câncer muitas vezes enredar-se na situação confusa de que alimentos têm eo que não. Alguns consideram encher sua dieta mais com fibras, enquanto outros confiam em vegetais orgânicos

Dê uma rápida olhada em vários itens alimentares que podem prevenir o câncer -.

Alho

o alho pode ter uma fragrância chato, mas tem as melhores propriedades anticancerígenas. Os compostos de enxofre presentes no alho previne a formação de substâncias causadoras de câncer em seu corpo além de matar as células afetadas. Além disso, o alho combate bactérias, incluindo H. pylori, que está relacionado com úlceras e cancro do estômago. Entre outros membros da família allium alimentos que incluem cebolas, alho-poró e cebolinha também oferecem proteção contra o câncer de estômago e cólon.

Broccoli

De acordo com o World Cancer Research Fund e do Instituto Americano para Pesquisa do Câncer , brócolis é bastante eficaz na proteção contra câncer de boca, esôfago e estômago. Tem fitoquímicos chamados glucosinolatos, que gera enzimas protetoras quando mastigadas na forma bruta. Uma dessas enzimas é o sulforafano, o que reduz o risco de câncer substancialmente por desintoxicar substâncias nocivas, como fumaça e outros poluentes ambientais.

Grãos

Os grãos integrais têm muita fibra, juntamente com antioxidantes, como lignanas e saponinas. Os constituintes de alimentos de grãos integrais pode manter células cancerosas de se multiplicarem.

Espinafre

Mais conhecida como uma fonte de super-carotenóide, espinafre também contém luteína (um antioxidante), para se proteger contra o desenvolvimento de câncer. Zeaxantina e carotenóides ajuda a remover os radicais livres do seu corpo antes que eles causem qualquer dano. Carotenóides em espinafres estão ligados à redução do ovário, endométrio, pulmão e cancro colorectal

Aqui estão as bebidas que ajudam a prevenir o câncer -.

suco de tomate

alta em antioxidantes, como licopeno, suco de tomate /puré é muito eficaz para evitar que várias formas de câncer, como próstata, mama, pulmão e cancro do endométrio. De acordo com o Instituto Americano para Pesquisa do Câncer, o licopeno no tomate ajuda a proteger as células dos danos que podem levar ao câncer, aumentando a imunidade.

Morangos Agite

shakes de morango e framboesa preta smoothies são conhecidos para prevenir células cancerígenas do cólon de multiplicação. Ele contém ácido elágico, que tem propriedades anti-cancro que estimula as enzimas, substâncias que destroem cancercausing e limita o crescimento de tumores. Os estudos clínicos realizados pelo World Cancer Research Fund e do Instituto Americano para Pesquisa do Câncer ligaram flavonóides em morangos para prevenção de câncer de boca, esôfago e estômago. gráfico de dieta, compreendendo baixo teor de gordura, alimentos ricos em fibras, juntamente com variedade de vegetais, frutas, grãos integrais, é uma arma poderosa para prevenir o câncer.