Há milhões de pessoas no mundo que sofrem de artrite. Enquanto a dor significativa é muitas vezes parte de artrite, é possível conhecer e empregar formas de aliviar muitos dos seus sintomas. Este artigo é preenchido com uma variedade de dicas e truques que vão fazer você mais bem informados sobre a artrite.

Saiba como manter a sua postura para fazer suas articulações mais saudável e mais forte. Isto pode ajudar a manter os sintomas dolorosos na baía. Tente ficar em pé, sem queda de seus ombros, e evite curvar ao sentar-se. Distribua o peso uniformemente em cada perna. Ele irá ajudar a manter as articulações e coluna vertebral mais forte, e você pode ver os seus sintomas de artrite diminuir.

Utilize compressas de gelo ou almofadas de aquecimento para aliviar um pouco a dor nas articulações. Tente se revezando entre o quente eo frio para receber o alívio mais ideal. Falar com um médico para encontrar as melhores maneiras de aliviar a dor.

Reduzir a dor ea rigidez causa pela artrite pela alternância de calor e frio tratamentos. Para os resultados mais eficazes, você deve alternar entre os métodos de quentes e frios. Obter aconselhamento do seu médico sobre a estratégia mais eficaz alívio da dor para usar com tratamentos quentes e frios.

Faça pausas, perder peso e evitar carregar itens pesados ​​para diminuir a quantidade de estresse sobre as articulações. Pequenas tarefas pode ser muito doloroso se você tem artrite. Você pode sempre deslizar itens sobre o balcão ou no chão em vez de levantar-los, ou você pode sempre pedir às pessoas para obter ajuda. Proteger-se de inflamação e irritação pode aliviar a dor e angústia, e ajudar a manter as articulações mais flexíveis.

Se você é uma mulher com artrite, você pode não querer usar salto alto. Enquanto eles podem ser atraentes, sapatos de salto alto pode ser prejudicial ao seu corpo. Isso pode aumentar o torque na altura dos joelhos e exasperar os sintomas da artrite. Faça o seu melhor sempre usar sapatos confortáveis, em um esforço para diminuir os seus problemas com artrite. Seu corpo certamente vai notar a diferença.

Você deve usar ambas as compressas quentes e frias, de forma alternada. Articulações podem ser facilmente sobrecarregados, e usar compressas quentes, seguido por frios, pode reduzir qualquer inflamação e inchaço que podem surgir. Não use estes tratamentos com demasiada frequência, porque muito calor ou frio podem causar problemas futuros. Tentar fazê-lo apenas duas vezes por dia.

Encontre um fisioterapeuta e aceitar o seu tratamento. quem sofre de artrite precisam de apoio social para lembrá-los de que há outros que sofrem da mesma condição, e terapia pode ajudar a fornecer algum desse apoio. Pessoas com artrite também estão em risco para a depressão desenvolvimento e ansiedade, e terapia individual ou em grupo pode ajudá-lo a lidar com quaisquer preocupações que possa ter.

Para cortar as unhas usando um cortador de unha, coloque o clipper para baixo em sua coxa e pressione para baixo usando a palma da sua mão. Desta forma, você não tem que doer os dedos sensíveis, além de que torna muito mais fácil para fazer a tarefa.

Se menos invasivos tratamentos de artrite fez nenhuma diferença, pode ser tempo para discutir a cirurgia com o seu médico . cirurgia articular pode realmente reverter alguns dos efeitos da artrite que causam dificuldade de locomoção e flexibilidade e é bem sucedido na maioria dos pacientes.

Evite analgésicos para a artrite, se você não precisa deles. Você pode acabar viciado a esta medicação e a dor vai sempre voltar. Só use medicamentos para a dor como prescrito, e sob a supervisão de seu médico.

Obter uma alça sobre a artrite logo no início pode ser muito útil. Desenvolver hábitos de teclado adequado é uma boa técnica preventiva. Concentre-se em manter suas mãos ao mesmo nível que o seu teclado e coloque uma almofada levantada abaixo do seu mouse. Essas coisas vão deixar você digite mais facilmente sem prejudicar suas mãos, e ajuda a prevenir problemas de artrite futuras.

Fish Oil

Muitas pessoas relatam vantagens em aliviar os sintomas de artrite ao incorporar o óleo de peixe em sua dieta. Gorduras omega-3 em óleo de peixe ajuda a reduzir a dor associada com inflamação das articulações. Muitos supermercados e todas as lojas de vitamina /suplemento, vai levar o óleo de peixe.

quem sofre de artrite crônica pode ser elegível para privilégios de estacionamento para deficientes. Um monte de pessoas que sofrem de artrite não estão no saber sobre isso, e eles estacionar longe; isso pode impedi-los de ir em qualquer lugar.

Se você está sofrendo de osteoartrite nos joelhos você quiser falar com seu médico sobre alguma terapia elétrica. Estudos mostram que a estimulação elétrica não só pode reduzir inchaço associado com osteoartrite, mas também pode reduzir a dor, também.

Preste atenção a sua ingestão de proteínas para ajudar a controlar os sintomas da artrite. Comer proteína é muito importante para a artrite sofre porque quando você tem essa condição, o seu corpo vai tendem a usar mais proteína do que a pessoa normal. Se você não quiser comer carne, procurar fontes alternativas de proteínas para ajudar a reduzir a inflamação.

É importante manter-se dentro de sua faixa de peso de destino, se você quiser minimizar o estresse que é colocado sobre as articulações . Quando você estiver com sobrepeso, suas articulações são mais tensas. Se você tem artrite, isso tende a piorar os sintomas. Em vez de pular algumas refeições ou simplesmente morrendo de fome seu corpo para perder peso, você deve comer uma dieta saudável, equilibrada, que fornece seu corpo com os nutrientes de que necessita.

Como este artigo tem reivindicado, um grande número de pessoas em todo o mundo sofrem de algum tipo específico de artrite. Sendo educados sobre a artrite torna mais fácil de tratar. Este artigo vai lhe dar a informação que você precisa para torná-lo uma coisa do passado.