Less de 2% dos americanos Conheça 7 recomendados Metas saúde do coração & nbsp & nbsp & nbsp

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16 março de 2012 – Menos de 2% dos americanos cumprir sete metas de saúde cardíacos recomendados que podem reduzir drasticamente o seu risco de doença cardíaca, de acordo com um novo estudo.

a pesquisa mostra que o número de pessoas que seguem todos os sete hábitos saudáveis ​​para o coração recomendadas pela American heart Association, como comer uma dieta saudável, ser fisicamente ativo, e tendo a pressão arterial normal, tem realmente diminuiu nos últimos .

anos

os pesquisadores descobriram que a porcentagem de americanos que seguiram todos os comportamentos de saúde caiu de 2% em 1988-1994 para 1,2% em 2005-2010

os sete comportamentos incluem:.

Não fumar

Sendo

fisicamente ativo

Tendo a pressão arterial normal (sob 120/80)

jejum saudável níveis de glicose no sangue (abaixo de 100 )

os níveis de colesterol total abaixo de 200

manter um peso saudável

Comer uma dieta saudável

as pessoas que se reuniram seis dos sete gols teve um risco 76% menor de morte relacionada com o coração e um risco 51% menor de morte por qualquer causa, em comparação com aqueles que conheci um ou menos.

coração saudável Hábitos falta

no estudo, publicado online na

Journal of the of American Medical Association, os pesquisadores acompanharam um grupo de cerca de 45.000 adultos que participaram da pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição Exame 1988-2010.

Não surpreendentemente, os resultados mostraram que as mais gols coração saudável pessoas se reuniram, menor o risco de doença cardíaca e morte. Encontrando um maior número das metas de saúde do coração também foi associado com um menor risco de câncer.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas mais jovens, mulheres, brancos e as pessoas com níveis de ensino superior tendem a atender mais do coração saudável objetivos.

Mas apesar do aumento da consciência pública sobre os fatores de risco de doença cardíaca, os investigadores encontraram algumas tendências pouco saudáveis.

Por exemplo, o número de pessoas que comem uma dieta saudável diminuiu durante o período de estudo, ea prevalência de obesidade e níveis de glicose no sangue em jejum anormais aumentado.

Além disso, a proporção de adultos com pressão arterial não tratada saudável e níveis de colesterol total permaneceu inalterada entre 1988 e 2010.

na positiva lado, o percentual de fumantes atuais caiu de 28% em 1988-1994 para 23% em 2005-2010, eo número de pessoas que conheci o nível saudável para o coração ideal de atividade física aumentou de 41% para 45% durante o mesmo período .

Mas, ao mesmo tempo, a percentagem de pessoas classificadas como inativas, quando se trata de atividade física, dobrou de 16% para 32%.