A maioria das pessoas don t sequer pensar em respirar. Mas se você re vivendo com DPOC, uma doença pulmonar crônica, a luta para respirar é sempre em sua mente. Leia as dicas recomendado pelo médico para respirar mais facilmente

Para uma pessoa com DPOC, inspirando e expirando Aren t tão simples.

That s porque DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica), um termo genérico para enfisema e bronquite crônica, o tecido danos pulmonar e reduz a sua elasticidade, tornando a respiração difícil.

Agora há s uma nova esperança para as pessoas com o incurável, doença progressiva, que afeta cerca de 15 milhões de pessoas em os EUA e é a terceira maior causa de morte depois de doenças cardíacas e câncer, de acordo com a American Lung Association.

dois procedimentos estão em ensaios clínicos, os quais visam ajudar as pessoas que vivem com COPD respirar mais fácil e ter uma melhor qualidade de vida. E nem requer cirurgia de grande porte, como tratamentos últimos muitas vezes fez.

Um envolve médicos inserção de bobinas de níquel-e-titânio para os pulmões danificados.

Estes pacientes têm ar retido nos pulmões e pode t soprar o ar com força. Com as bobinas, que podem, diz Frank C. Sciurba, M. D., diretor da DPOC, enfisema e pesquisa função pulmonar na Universidade de Pittsburgh e investigador principal para este julgamento.

Mais de duas dezenas de centros médicos dos EUA estão atualmente testando esta técnica, que envolve a colocação de bobinas de metal para o pulmão usando escopos especiais inseridos através da boca ou nariz.

As bobinas comprimir maus danificada, sobrecarregados do pulmão, permitindo que o tecido de alta qualidade para expandir em que o espaço, explica o Dr. Sciurba. Air pode então fluir para as áreas expandidas, que pular de volta quando um paciente expira.

Outro procedimento que está a ser estudado por vários hospitais envolve a inserção de uma pequena válvula em forma de guarda-chuva que redirecciona ar de menos saudável para partes mais saudável do pulmão.

O que fazer nesse meio tempo? Siga estas 9 etapas recomendado pelo médico para respirar mais fácil.

1. Aprenda novas técnicas de respiração.

Certas técnicas podem tornar a respiração mais eficaz para uma pessoa com DPOC, diz terapeuta respiratório Helen Sorenson, porta-voz da Fundação COPD e professor associado no departamento de cuidados respiratórios na Universidade do Texas Saúde Science Center em San Antonio.

Por exemplo, inspirando pelo nariz e expirando pela boca com os lábios franzidos ajuda os pacientes a tomar em mais oxigênio quando inalam e se livrar de mais dióxido de carbono quando expirar, ela explica.

Sorenson também ensina a respiração diafragmática, em que os músculos do estômago mover o diafragma, facilitando esforço respiratório e abrandar o ritmo, o que diminui a demanda de oxigênio.

Diafragma-exercícios de fortalecimento ajudar as pessoas com DPOC usar os músculos abdominais para respirar, ela diz. Para saber como, Sorenson tem pacientes deitado e coloca um peso de 5 libras (ou mesmo apenas uma mão) em seu estômago. Em seguida, ela pede-lhes a inalar, tentando mover o peso (ou a mão) para cima, em seguida, expire através dos lábios.

Os pacientes na prática de reabilitação de respiração com lábios semicerrados para cerca de 20 minutos três vezes por semana, diz Sorenson. Nós os encorajamos a praticar em casa e para incorporar o padrão de respiração em suas vidas diárias

The Cleveland Clinic recomenda que você exercícios de respiração por 5-10 minutos por dia 3-4 vezes por dia, aumentando gradualmente a quantidade de tempo.

2. inscrever para um programa de reabilitação pulmonar.

Para aprender técnicas de respiração e mais sobre a DPOC, pegue um programa de reabilitação pulmonar. Eles re muitas vezes baseadas em centros médicos e normalmente são executados três vezes por semana durante 6-8 semanas. (Procurando por um grupo de apoio a DPOC também Here ?. S como encontrar um)

Instrutores podem incluir respiratória, fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais, bem como um nutricionista, diz Sorenson. Terapeutas ensinar os pacientes a continuar os exercícios em casa.

Muitas [programas] também oferecem programas de manutenção para uma pequena taxa, assim que os pacientes podem verificar [suas] níveis de oxigênio e utilizar as máquinas de exercício, diz Sorenson.

Um pequeno instrumento chamado oxímetro fotoelétrico usa um sensor colocado em um dedo para medir o a porcentagem de hemoglobina no sangue que s saturada com oxigênio, diz Sorenson. Uma leitura normal é de 94% -95%.

Os programas de reabilitação também ajudar os pacientes que vivem com DPOC compreender a sua doença como eles animar uns aos outros diante.

Um paciente de longa data pode dizer a um recém-chegado, Eu tinha que olhar com medo também, mas agora eu posso andar 30 minutos, ela diz.

Medicare e seguro de saúde geralmente cobrem os custos do programa de reabilitação. Para encontrar um perto de você, consulte o seu hospital local ou médico.

3. Steer clara de poluição.

O ar poluído pode fazer uma pessoa com tosse crônica doença pulmonar ou espirrar, ou causar vias aéreas apertar, o que pode desencadear uma piora súbita dos sintomas, Sorenson adverte.

Se o meteorologista diz que a qualidade do ar é ruim, ficar dentro de casa, se puder, diz Sorenson.

Você também pode obter relatórios de qualidade do ar a partir do rádio, jornal local e agências de controle de poluição estaduais e locais.

Preocupado com alergias? Leia estas dicas DPOC peritos para facilitar a respiração.

Se você tem de ir para fora, usar uma máscara para filtrar partículas de ar, ela aconselha. Eles re disponível na maioria das grandes lojas de varejo ou online.

Para encontrar relatórios de qualidade do ar em sua área, ir para a Associação Nacional de Agências Limpo ar. A Environmental Protection Agency (EPA) também oferece previsões e mapas de níveis de poluição em todo o país.

4. Pergunte sobre a terapia de oxigênio.

O ar todos respiram contém 21% de oxigênio, o que, em pulmões saudáveis, é suficiente para saturar o sangue

Mas os pulmões danificados de pacientes com DPOC pode . t efetivamente obter oxigênio para o sangue. Eles precisam de mais 24% -28% do gás de salva-vidas para transferir a partir dos pulmões para o sangue, que transporta-lo para o resto do corpo, diz Sorenson.

médicos prescrevem a terapia de oxigênio para mover mais oxigênio para a corrente sanguínea de pacientes com DPOC. O oxigénio é fornecido por meio de um tanque portátil de oxigénio ou um concentrador de oxigénio, o que remove o azoto do ar, concentrando o oxigénio. O oxigênio é entregue através de uma máscara ou de uma cânula, pontas suaves que se encaixam no paciente s nariz.

Alguns pacientes precisam de oxigênio apenas à noite, quando os níveis são mais baixos porque a respiração diminui durante o sono; outros precisam de oxigênio constante. O seu médico determina quantas vezes e quantas horas você ll precisar dele.

Pergunte ao seu médico se a terapia de oxigênio pode facilitar sua respiração, Sorenson aconselha.

5. Pare de fumar.

Se você haven t sair ainda, agora é certamente o momento de tentar. Fumar é a causa mais comum da DPOC, e que pode acelerar a progressão da doença pulmonar crónica.

Independentemente de quanto tempo você ve fumado, parar de fumar diminui a lesão pulmonar, diz Sorenson.

Precisa de ajuda? Pergunte ao seu terapeuta respiratório para encaminhá-lo para um programa de cessação do tabagismo.

Várias organizações sem fins lucrativos, como a American Heart Association, têm informações e recursos para ajudar as pessoas a parar de fumar. A American Lung Association (ALA) oferece um programa, A liberdade de fumar, e um telefone Lung HelpLine [(800) LUNGUSA ou (800) 586-4872] composta por conselheiros de cessação do tabagismo.

Medicare cobre uma parte dos tratamentos de cessação do tabagismo, se supervisionado por um médico Medicare reconhecido.

Para mais informações sobre a parada, visite Lifescript s Parar de Fumar Centro de Saúde.

6. medicamentos tomar como dirigida.

Tomando corretamente medicamentos prescritos pode melhorar sua respiração imensamente.

Por exemplo, a curto agir, ou rápido-relevo, broncodilatadores, tais como salbutamol ou ipratrópio, pode abrir vias aéreas dentro de 15-20 minutos e últimos 4-6 horas. Eles re utilizado para repentinas, problemas respiratórios agudos, diz Rachel Taliercio, D.O., um médico no departamento de medicina pulmonar, alergia e cuidados intensivos em Cleveland Clinic.

corticóides inalatórios, que trabalham, reduzindo a inflamação, incluem fluticasona e budesonida.

broncodilatadores de longa duração, tais como tiotrópio e salmeterol, são usados ​​diariamente ou a cada 12 horas para relaxar os músculos ao redor das vias aéreas, ajudando mais oxigênio chegar aos pulmões, Sorenson explica.

No entanto, pacientes com DPOC don t sempre seguir doutor s ordens. Eles temem efeitos colaterais e, especialmente para aqueles que não têm seguro de saúde, à custa das drogas.

tiotrópio de longa ação, por exemplo, custa US $ 305- $ 325 por um inalador 30-dose. broncodilatadores de curta duração pode custar até US $ 54 para um inalador.

Se o custo é um problema, fale com o seu médico, que pode ajudar.

Por exemplo, muitas empresas farmacêuticas fornecer medicamentos a um custo menor, se um médico envia uma carta explicando que você pode t pagar a droga, diz Sorenson.

Olhe para Medicare, que geralmente paga pelo menos parcialmente para os inaladores, dependendo co-pagador. Cobertura varia de zero a cheia, mais uma vez dependendo co-pagador.

preocupações endereço

sobre os efeitos colaterais com o seu médico e pedir informações por escrito sobre os medicamentos. Saber o que os efeitos secundários podem ser e quanto tempo eles podem durar tornar mais provável que um paciente vai continuar a usá-los, diz Sorenson.

Se os efeitos secundários persistir, converse com seu médico sobre como alterar a dosagem, ela aconselha.

7. se imunizado.

pulmões enfraquecidos fazer uma pessoa com DPOC mais vulneráveis ​​a infecções respiratórias, como gripe e pneumonia. As doenças também causar mais danos ao tecido pulmonar.

That s por isso que cada paciente com DPOC deve obter uma vacina contra a gripe anualmente e uma vacina contra pneumonia, pelo menos uma vez na vida, diz o Dr. Taliercio.

Vacinas contra a gripe são geralmente dada em outubro ou novembro, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.

Se você receber uma vacina contra pneumonia antes dos 65 anos, obter uma segunda vacina a 65 ou mais tarde, enquanto as inoculações são 5 anos de diferença. Pergunte ao seu médico se você deve ter uma segunda vacina.

Here s uma lista de vacinas você não pode saber o que você precisa.

8. Fique em um peso saudável. Alguns pacientes com DPOC têm dificuldade em manter o peso, porque eles usam mais energia apenas tentando respirar. Na verdade, uma pessoa com DPOC queima 10 vezes mais calorias de respiração de uma pessoa sem DPOC, de acordo com a American Lung Association. Mas don t chegar para doces, batatas fritas e outros alimentos não saudáveis; consultar um nutricionista para aprender maneiras saudáveis ​​de ganho de peso. Estar acima do peso também causa problemas para aqueles que vivem com COPD. Que s porque uma barriga gorda coloca pressão sobre o diafragma, o músculo que separa os pulmões do abdômen, e torna a respiração problemas piores. Quando você re transportando excesso de gordura corporal, o diafragma pode t mover para cima e para baixo para trazer ar para dentro e para fora dos pulmões, Sorenson explica. 9. Adicione o exercício à sua rotina diária. Com a inatividade, os músculos esqueléticos que o ajudam a respirar incluindo o diafragma enfraquecer, acrescentando à falta de ar e fadiga. Os pacientes acho que se eles simplesmente sentar-se calmamente, eles ll respirar mais facilmente, diz Sorenson. Mas que enfraquece seus músculos para que eles can t respirar, e então torna-se um ciclo vicioso em declive. Comece devagar, tomando uma manhã e à tarde a pé, começando com 5-10 minutos, e adicionar mais alguns minutos a cada semana, Sorenson sugere.

Se você pode trabalhar até 30-40 minutos por dia e não se sentir estressado, grande, ela diz.

O seu médico normalmente estabelece uma meta de freqüência cardíaca, o que você não deve o t exceder durante o exercício: As metas devem ser individualizadas, diz Sorenson.

ficar perto de casa para que você don t encontrar-se cansado demais para voltar, ela sugere. (Veja mais 7 dicas de exercícios para pacientes com DPOC.)

Use um pedômetro (disponível em lojas da grande-caixa e varejistas on-line) para contar passos e acompanhar o seu progresso através de um programa ou online. Pode dar-lhe a motivação e apoio.

Tal programa on-line e um pedômetro motivado pacientes com DPOC para aumentar a sua caminhada diária por uma média de 1.263 passos (cerca de 1 km) por dia depois de 3 meses, de acordo com um estudo de 2012 pelo Sistema de Saúde VA Boston.

local ginásios, ACMs e centros comunitários podem oferecer andando programas. Então faça alguns sites: Por exemplo, a Clínica Mayo fornece um programa de caminhada on-line de 12 semanas, que começa em 5 minutos por dia e aumentos de 2 minutos por semana.

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