Muitas condições de saúde diferentes pode causar uma tosse crônica, mas o sintoma é mais comumente devido a asma, bronquite crónica e outras doenças respiratórias. Sua dieta e nutrição em geral podem influenciar esses tipos de condições, bem como os seus sintomas – tais como tosse crônica. Consulte o seu médico e um nutricionista antes de modificar sua dieta para ajudar a tratar a tosse crônica.

Identificação

A tosse crônica é aquela que tem a duração de dois meses ou mais, diz MayoClinic.com. Se você tem uma tosse crônica, pode ser causada por uma condição médica subjacente, como asma, infecções respiratórias, refluxo ácido ou gotejamento pós-nasal, devido à sinusite, alergias ou um resfriado comum. Em alguns casos, a tosse crônica pode indicar uma doença grave como a doença pulmonar obstrutiva crônica, ou DPOC, bronquite crónica, bronquiectasia ou até mesmo câncer de pulmão.

Adicionar

Se você tem uma tosse crônica devido à DPOC ou bronquite crónica , acrescentando a abundância de alimentos ricos em antioxidantes para a sua dieta pode ajudar. Certifique-se de que sua dieta inclui uma abundância de grãos integrais, frutas e vegetais que fornecem minerais essenciais como o potássio, zinco, selênio e magnésio, bem como as vitaminas A, C e E, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Pessoas com DPOC e condições relacionadas tendem a ter deficiências desses nutrientes, que atuam para suportar a função pulmonar adequada. Você também pode enriquecer sua dieta com ácidos graxos essenciais, como os encontrados em peixes, que fornecem ações anti-inflamatórias em seu corpo que pode aliviar a tosse crônica, diz a Universidade de Michigan Health System.

Evite

Evitando simples açúcares em sua dieta pode ajudar a prevenir a supressão do sistema imunológico, e evitando qualquer alérgenos alimentares podem ajudar a reduzir a tosse crônica devido a condições como a bronquite crônica, diz a Universidade de Michigan Health System. Por exemplo, o leite de vaca é um alérgeno alimentar comum que poderia agravar a tosse crônica em algumas pessoas. Além disso, limitar a ingestão de hidratos de carbono pode potencialmente melhorar a sua função pulmonar e aliviar a tosse crônica, se você tem DPOC, observa Universidade de Pittsburgh Medical Center. Isto é porque os carboidratos geram dióxido de carbono em seu corpo, o que é difícil de expulsar quando você tem DPOC.

Nutrientes essenciais

Certos nutrientes são tão importantes para o tratamento da tosse crônica que você pode precisar de tomar um suplemento. Para aliviar a tosse crônica, você pode tentar tomar suplementos de magnésio, L-carnitina e N-acetilcisteína ou NAC, diz que a Universidade de Maryland Medical Center. extratos do timo e suplementos de vitaminas A, C e E também pode ajudar no tratamento da tosse crônica, especialmente se for causada por bronquite crónica, observa a Universidade de Michigan Health System. Para tosse crônica devido à DPOC, você pode tentar tomar suplementos de coenzima Q10, creatina ou óleo de peixe, de acordo com a Universidade de Pittsburgh Medical Center. Não tome suplementos sem primeiro consultar o seu médico, no entanto.

Aviso

não fazer quaisquer mudanças significativas em sua dieta para tratar a tosse crônica antes de primeiro falar com seu médico e um nutricionista. Além disso, os suplementos nutricionais podem causar efeitos colaterais e interações medicamentosas, assim que você deve levá-los para a tosse crônica apenas sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado, alerta a Universidade de Maryland Medical Center. Explorar todas as suas opções de tratamento com seu médico antes de decidir alterar a sua dieta para tratar a tosse crônica

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