Os ataques de pânico você tem sob seu controle?. A interrupção de sua vida é como nada que eu já conheci. Você está petrificado. Você vive todos os dias em constante medo. Você coíbe de pessoas, mesmo aquelas que você confiável por muitos anos.

O que há de errado? Você não costumava ser assim, ainda aqui está. Medo de sair pela porta e desfrutar as coisas que você fez uma vez. Uma caminhada pela rua principal agora representa uma ameaça substancial, mas você não consegue identificar o tipo de ameaça que é que você tem tanto medo. É um vago sentimento de desconforto, de que algo ruim vai acontecer. Há uma constante sensação de morte iminente.

Você treme só de pensar de ficar sozinho ou a participar de uma reunião social. Você gostava de sair com seus amigos e colegas de trabalho, mas agora as coisas são diferentes. Sua ansiedade constante dá-lhe ondas de calor. Suas mãos suar. Você se sente luz dirigida e com tonturas. Você se sente como sua cabeça vai explodir. Você tem medo que você está perdendo sua sanidade

Você está convencido de que, se os ataques de pânico piorar, você vai passar para fora ou worseâ € |. Morrer. Você quer saber se você pode segurar até o ataque passa. Em um raro momento de relativa calma, você percebe isso não faz sentido e que você tem que consertá-lo. Mas como você faz isso?

Os ataques de pânico são terríveis eventos que as pessoas experimentam quando eles perderam o controle, ou sentem que perderam o controle, de suas vidas. Os ataques de pânico está no controle total, parece. Eles devastam seu corpo, tomar o que eles querem, transformá-lo em uma massa trêmula, e em seguida, partem tão rapidamente quanto eles vieram.

Você sabe que não pode continuar assim, mas você não sabe para onde se virar . O seu médico só quer colocá-lo em uso de medicação para acalmá-lo, mas isso é a última coisa que WANTA € | tomar drogas. Há várias razões, talvez o mais importante, um medo de ficar viciado a eles. Encontrando uma cura natural para seus ataques de pânico parece fora de alcance. Você já ouviu muitos conselhos sobre fóruns de pânico, em livros e de amigos e familiares.

O pior conselho que você recebeu é ter um ente querido ou um amigo dizer-lhe para “ir com calma.” Pessoas que nunca tiveram um ataque de pânico só não entendo que não é assim tão fácil. Os ataques de pânico não pode ser ligado e desligado como eles parecem pensar. Eles vêm em você de forma inesperada por causa de algo acontecendo dentro de você. Um flash pensamento de algum tipo.

Os ataques de pânico são ataques de ansiedade em sua forma extrema. Os ataques de ansiedade repetido ao longo do tempo, eventualmente, quebrar para baixo e você ser vítima de pânico. Na década de 1970 ou assim, pouco se sabia sobre o tratamento desta doença. Hoje, os cientistas têm grande fé em algo chamado de Programação Neuro-linguística (PNL). Este é apenas um nome longo para como você programar seus pensamentos com base nas informações que recebe.

Você vê, quando você tem ataques de pânico, é porque você tem “aprendido” a ficar ansioso quando você sentir uma real ou perigo percebido. O truque é desligar que aprendeu resposta, ou reconverter-lo. Algum tempo no passado, programou-se a pensar “pânico” quando um evento semelhante em sua vida faz você nervoso ou assusta você de alguma forma. Então, quando você sentir que algo alarmante, sua mente diz “pânico”, e você faz.

Aqui está um exemplo de como podemos programar nossas mentes.

As pessoas reagem de forma diferente para a mesma situação ou estímulos. Vamos dizer que você tem um medo de cobras, porque você foi criado, onde havia muitas cobras venenosas rastejando. Seu amigo, por outro lado, ama cobras, porque ele não tem essa experiência medo.

Enquanto ambos você vê uma cobra, cada um de vocês interpreta a imagem de forma diferente. Seu cérebro leva tais experiências, boas e más, e adicionando seus próprios preconceitos, opiniões e experiências, você converte a imagem em informações úteis. Em algum momento, você determinou que as cobras são uma coisa a ser temida e que você deve ficar clara. Você aprendeu a evitar cobras em todos os custos. Você pode até ter uma fobia de cobras.

Seu amigo decidiu fazem grandes animais de estimação. Ele mantém um em seu quarto e brinca com ela em sua cama todas as noites. Seu amigo aprendeu a reagir com a felicidade com a visão de uma cobra, porque ele nunca teve qualquer razão para temê-los. Você, por outro lado, aprendeu a reagir com medo, se essa serpente é perigoso ou não, com base em sua educação.

Então, o que é a programação neuro-linguística? Programação Neuro-linguística refere-se a vários aspectos de como a mente funciona para fazer uso das informações que recebe. Ele pode ser dividido em três áreas:

Neuro refere-se à suas redes neurais do cérebro e. Este é o lugar onde as células nervosas são usados ​​pelo sistema nervoso para transferir e armazenar sinais sobre as informações que recebe. Lingüística lida com a informação verbal e não-verbal, uma vez que viaja através dessas vias neuro.

A programação é a etapa final, onde tomamos todas essas informações e transformá-lo em algo que podemos usar. Por exemplo, pode dizer-nos a responder com medo e tomar medidas evasivas para evitar ser prejudicado de alguma forma. Programação Neuro-linguística foi desenvolvido no início de 1970 por um cientista e linguista da Universidade da Califórnia. É propósito inicial foi identificar quais os comportamentos que fez as pessoas de sucesso. O objetivo era aprender como duplicar os comportamentos que as pessoas pudessem experimentar o mesmo sucesso.

A teoria era que o cérebro pode aprender os padrões e comportamentos saudáveis ​​para alcançar a saúde física e emocional positivo. Hoje, ele está provando ser um dos métodos mais eficazes para o tratamento de ataques de pânico e transtorno de ansiedade. Depois de entender que comportamentos ou padrões de pensamento precisa ser mudado, é uma questão de aprender a fazer essas mudanças.

É aí que um terapeuta especializado em programação neuro-linguística pode ajudar. Em sua busca por ajuda, procure alguém que tem essa experiência. Medicamentos podem ser úteis para você ao longo dos principais sintomas, mas eles não são uma cura. Terapia PNL e medicamentos são considerados a melhor abordagem para curar a ansiedade e ataques de pânico permanentemente.

Um dos melhores programas no mercado agora que usa PNL foi criada por uma ansiedade sofredor de longa data. Ele montou um pacote que ensina como reprogramar sua mente e curar seus ataques de pânico. Saiba mais sobre o método Linden. Para obter mais ajuda alívio da ansiedade, visite o meu blog Ansiedade Socorro.