& nbsp & nbsp & nbsp

Para encontrar as informações mais atuais, introduza o seu tema de interesse em nossa caixa de pesquisa Art & nbsp

..

dezembro 30, 1999 (Atlanta) – As doenças cardiovasculares, incluindo ataques cardíacos e derrames, ainda é a causa número 1 de morte para homens e mulheres, de acordo com o American Heart Association

2000 Coração e Atualização Estatística curso

. Mas os médicos dizem que os fatores de risco para acidente vascular cerebral e ataque cardíaco são evitáveis.

“A doença cardiovascular para mais de 40% das mortes nos EUA e afeta homens e mulheres”, diz Lynn Smaha, MD, PhD, presidente da American Heart Association. “A doença cardíaca atinge homens mais cedo, mas o risco para as mulheres sobe na menopausa e continua a aumentar. Além disso, as mulheres são mais propensos a morrer de ataques cardíacos.” Smaha diz que as mulheres muitas vezes subestimam o risco de acidente vascular cerebral também.

“Muitas mulheres não percebem que o AVC é tão sério para eles como é para os homens”, diz Smaha. “Stroke tira a vida de mais de 90.000 mulheres por ano. Em comparação, cerca de 40.000 morrem de câncer de mama.” Smaha diz muitas destas mortes podem ser evitadas.

“derrames e ataques cardíacos são muitas vezes evitáveis, mas adultos americanos têm um longo caminho a percorrer em mudar seu comportamento”, diz Smaha. “Em média, 60% de nós não recebem o suficiente exercício, 55% estão acima do peso, 45% têm [LDL] níveis de colesterol mais de 130, e 25% têm pressão arterial elevada.”

“Apenas a 20 minutos de exercício aeróbico todos os outros dias pode diminuir o risco de um [ataque cardíaco] “, diz Joseph Kannam, MD, um instrutor de cardiologia da Harvard Medical School. “Caminhar é ideal, mesmo para pessoas idosas com doença cardiovascular. E a perda de peso resultante muitas vezes leva a uma maior qualidade de vida”, diz Kannam. “Os pacientes que perdem apenas dez ou quinze libras têm mais resistência e menos falta de ar.” Kannam diz redução do colesterol paga dividendos ainda maiores.

“Os pacientes que reduzem a sua LDL ou” mau colesterol “são muito menos propensos a ter um ataque cardíaco ou morrer”, diz Kannam. “Alguns aprendem a diminuir o consumo de gordura saturada, lendo os rótulos dos alimentos. Mas para o resto de nós, dietistas registradas são uma riqueza de ajuda no cumprimento da curva de aprendizado. E, em geral, a vida muda [dieta e exercício] deve preceder a terapia de droga . ”