mais longas horas de sono pode prevenir o aparecimento da diabetes entre os adolescentes, além de melhorar sua resistência à insulina, sugere um novo estudo. “Níveis elevados de resistência à insulina pode levar ao desenvolvimento de diabetes”, disse Karen Matthews, que ensina psiquiatria na Universidade de Pittsburgh. “Descobrimos que se adolescentes que normalmente se seis horas de sono por noite ficar uma hora extra de sono, eles iriam melhorar a resistência à insulina em nove por cento”, disse Matthews, que conduziu o estudo. A resistência à insulina é um conjunto de disfunções metabólicas associadas com ou contribuindo para uma variedade de problemas de saúde graves que incluem diabetes tipo 2 (anteriormente chamado de diabetes do adulto-início), síndrome metabólica, obesidade, entre outros. O estudo acompanhou a duração do sono e resistência à insulina níveis de 245 estudantes do ensino médio saudáveis. Os participantes forneceram um empate no sangue em jejum, e mantiveram um diário do sono e usava um actigraph pulso durante uma semana durante o ano escolar, o SLEEP Journal. Os resultados mostram que a maior resistência à insulina está associada com menor duração do sono independente de raça, idade, sexo, circunferência da cintura e índice de massa corporal, de acordo com um comunicado Pittsburgh. O estudo é o único em adolescentes saudáveis ​​que mostra uma relação entre o sono mais curto e a resistência à insulina que é independente da obesidade, adicionou Matthews.