Milhões em todo o mundo sofrem desta doença temida foram dor é um fenômeno constante. Existem mais de 100 diferentes classes de Arthritis o mais comum de todos eles é osteoartrite. A artrite afeta principalmente as articulações foram ossos se encontram e, por vezes, os pacientes sentem dor excruciante quando a carga de trabalho é induzida ao corpo. Artrite tornar-se grave quando os ossos nas articulações inflar devido a um estresse desnecessário ou desequilíbrio nos hormônios, ele tende a descascar para fora da pele causando dor imensa. Artrite também faz com que os ossos para inchar a tamanhos anormais e também torna os ossos fracos tornando-os propensos a desgaste regular. Outros sinais, tais como vermelhidão e rigidez também pode ser noticed.There um monte de pessoas ao redor do mundo que fazem a pergunta por que eles têm artrite que eles nunca tiveram em idade precoce, Cientista em todo o mundo tendem a acreditar que muito tem a ver com o estilo de vida que eles seguem. Um dos principais pesquisadores razões têm encontrado é que o peso desempenha um papel importante em trazer sobre artrite, juntamente com a idade. Peso, porque os ossos não tendem a suportar o aumento súbito da pressão criada a partir do peso extra, portanto, levando à fadiga óssea que resulta em última análise, na dor Arthritis.However Artrite pode ser aliviado, fazendo exercícios que são projetados na maneira de tirar a dor longe. Diferentes tipos de artrite têm diferentes tipos de exercícios. Além de medicação, relaxamento e dieta médicos também recomendam estes exercícios para melhorar a flexibilidade, força muscular, nível de energia e vigor óssea nos pacientes. Mas a determinação do tipo de artrite também é muito importante porque os médicos têm diferentes conjuntos de programas de exercício para diferentes tipos de pacientes. Assim, um paciente com um tipo diferente de artrite não pode e não deve exercícios voltados para um tipo diferente de Arthritis.There são principalmente 3 tipos de exercícios: reforço, a amplitude de movimento e resistência. exercícios de fortalecimento incluem aqueles que trabalham os músculos sem ter as articulações transferida que é a forma isométrica. No trabalho isotônica ambos os ossos e os músculos trabalhar em conjunto. Ambos ajuda na construção de músculos fortes em torno dos ossos. Amplitude de movimento faz com que movimentos das articulações em todas as direções, por exemplo dança. Esta forma de exercício deverão ser realizados todos os dias porque impedem o desenvolvimento de rigidez e manter as articulações móveis. Endurance é um tipo de exercício cardio-vascular que aumenta a frequência cardíaca. Este não é destinado a todos os tipos de pacientes. Exemplos de resistência são ciclismo, caminhada, natação, etc, e só deve ser feito três vezes por semana.