Pergunta

Hi, I foi informado pelo meu médico que eu tenho um diafragma urogenital apertada, o que está causando a dispareunia. Eu tive sintomas durante 4 anos, mas amplamente ignorado-los presumindo que isso era o que era como após o parto (tinha 2 crianças 2006/2008 tanto como cesarianas). Eu queria saber se você tinha encontrado isso em tudo antes e se você soubesse de quaisquer tratamentos eficazes?

Obrigado por sua ajuda.

Resposta

Olá, Melinda.

eu vou responder a sua pergunta ea oferta uma maneira de você para liberar o diafragma urogenital, por si mesmo.

Um diafragma urogenital apertado significa que você tem músculos em contração no chão da sua pélvis. As causas mais comuns são ansiedade de longo prazo (habituados Startle Reflex), a protecção habitual da região, fechando-se (para evitar sexual), ou uma lesão ou doloroso evento (Trauma Reflex).

Eu explico Trauma Reflex neste artigo. | https://somatics.com/recovery_from_injury.htm

Uma explicação do reflexo de sobressalto existe no livro, Somatics | Despertar Controle da Mente de movimento, flexibilidade e saúde, por Thomas Hanna. and more em seu método: https://somatics.com/HSEdescription.htm

músculos tensos exercícios educação somática livres por trazê-los de volta para o seu controle. Os exercícios de Kegel padrão abordar esses músculos (fazer um web-busca de Kegel exericses). A forma mais potente dos exercícios de Kegel existe no programa, intitulado, “A estrela de cinco pontas”, chamado, a respiração cadenciada. | https://somatics.com/page7-star.htm

Pode tentar massagem, mas eu acho que o processo seria bastante dolorosa, feita dessa forma.

por deliberadamente trabalhar os músculos de forma lenta, você desenvolve o controle necessário para libertá-los.