Pergunta

PERGUNTA: Oi Jessica

Eu tive dor crônica constante durante quase dez anos; Eu ainda estou tentando descobrir o que é exatamente o que causa a dor. Alguns médicos pensam que eu tenho a fibromialgia /síndrome dolorosa miofascial, enquanto outros pensam que é a dor do nervo-relacionadas. Eu tenho osteoartrite da ATM com certeza, mas eles não sabem o que está causando a dor por todo meu corpo

Seja qual for o caso, eu tentei vários medicamentos para a dor ao longo dos anos, mas eles nem sequer ajudar a reduzir a dor. Eu decidi parar de tomar /tentando medicamentos; até eu encontrar um tratamento (s) que eu possa usar em conjunto com medication.Here é o meu dilema.

Minha familia significa bem, mas eles estão frustrados que eu fiz essa decisão. Eu tentei explicar uma e outra vez #based em extensa pesquisa e discussões com especialistas) que a medicação sozinha não vai ajudar a menos que eu usá-lo em conjunto com o tratamento; o problema subjacente tem de ser abordada em primeiro lugar. Mas, eles não parecem compreender /acreditam que notion.I não estou disposto a passar por efeitos colaterais da medicação, sabendo que há uma pequena chance de que ele vai trabalhar. Eu continuo tentando dizer a eles que eu tenho problemas mecânicos que tem de ser abordada (músculos tensos, possíveis ossos de desalinhamento, osteoartrite da ATM, etc.) Que não pode ser tratada com medicação sozinha.

Eu estava perguntando, como eu posso convencê-los de que eu não estou tentando ser difícil (que é o que eu sinto, com base em sua reação)? Mesmo que eles sabem o que eu estou retransmitindo a eles é de pesquisa /médicos, eles ainda me quer tomar medicamentos /suplementos alternativos. Segundo eles, “este medicamento pode funcionar desta vez.” Mas, eu não quero passar por efeitos colaterais desagradáveis, juntamente com sintomas que eu experimentar da minha condição. Eu sei em meu coração que me ama muito (eles mostram todos os dias) e me quer bem. E, eu sei que eles estão frustrados também, e assim o querem acreditar que há alguma medicação “mágica” lá fora, que vai curar /reduzir a dor. Eu só quero que eles realmente compreender Eu sei o que estou a falar (neste exemplo) e respeitar minha decisão. Peço desculpas por ser prolixo, qualquer sugestão seria útil .. Obrigado

RESPOSTA: Renee,

Obrigado por confiar em mim com suas perguntas difíceis. Eu sei que tanto as dores físicas e psicológicas que você está enfrentando deve ser frustrante e desgastante.

Vou tentar o meu melhor para responder a você questionar e também fornecer algumas sugestões adicionais. Espero que ajudar alguns, mas você também pode querer colocar esta questão em psicologia.

Eu sei que sua família significa bem quanto você. Uma coisa que é tão difícil é que não podemos mudar a opinião dos outros, eles devem fazer isso por conta própria. Estou tão feliz que você está fazendo sua própria investigação para ser pró-ativo e que você está deixando que eles saibam que você está fazendo isso (e não apenas sentado à espera de nada). Tenha os seus médicos lhe deu quaisquer opções a considerar além de medicamentos ou um plano de jogo ou pensando em novos testes para executar? Se eles têm alguma das situações acima, talvez explicando a sua família que você tem um plano, e você está sob os cuidados do médico. Às vezes, sabendo que um médico sabe /aceita sua escolha pode ajudar os outros a aceitar. Eu realmente compreender a sua decisão de não jogar “cobaia”, com mais e mais medicamentos. Eu sei que não é uma grande resposta, mas é o melhor que eu posso pensar no momento.

Eu não sou um médico, mas sou um massagista licenciado. Eu sei que você não perguntar o seguinte, mas eu gostaria de fazer algumas perguntas, se você não se importa. A partir dos sons das coisas, você já tentou duas abordagens tradicionais e mais natural /ervas para a sua dor (qualquer que seja o diagnóstico acaba por ser). Já experimentou vitaminas /suplementos minerais (que não deve ter muitos efeitos colaterais)? Se não, você pode querer olhar para alguns, porque eu posso pensar de um casal, pelo menos, que ajuda com dores musculares /espasmos /problemas semelhantes.

Além disso, você já tentou coisas como quiroprática, acupuntura ou massagem terapêutica? Eu não estou pedindo só porque eu sou um terapeuta de massagem (eu sou alguém que acredita em moderação e ambas as formas tradicionais e de outras da medicina). Eu sei que muitas vezes, diferentes questões miofascial /distúrbios podem responder bem a ambos os quiroprática e massagem terapêutica. Todo mundo reage de forma diferente, mas a partir de meus níveis de experiência em manutenção de um ou ambos (ex. A partir de 1 /Semana a 1 /2-3 meses) pode proporcionar alívio suficiente para as pessoas a encontrá-lo útil. A acupuntura é uma prática interessante e pode também ajudar. Eu sei que quando se trata de cobertura de seguro, medicina quiroprática é muitas vezes o único dos 3 que é coberto. Eu apenas pensei que eu iria pedir para ver se você tinha tentado ou considerados essas abordagens. Se você estiver interessado em obter informações adicionais sobre eles, eu ficaria feliz em falar sobre uma informação mais específica.

Também você recebeu qualquer tratamento para seus problemas de TMJ? Eu sei que você disse que você tem artrose na articulação (s) ATM, mas geralmente problemas de TMJ são muscular e relacionado conjunta. Existem abordagens que podem ser utilizados (e até mesmo alguns que eu acredito que você pode realizar-se) para ajudar a prestar socorro.

Uma outra sugestão que eu tenho (de novo dor relacionada não lidar diretamente com seus familiares) está a estudar um livro chamado fibromialgia e dor miofascial crônica: um manual de Sobrevivência. Ele contém informações, bem como técnicas de auto-cuidado (incluindo liberação de certos músculos (por meio de pontos de gatilho que pode ser altamente eficaz). Eu acho que neste momento ela só está disponível em forma de livro e não ebook. Há um ponto livro gatilho que é disponível em forma de download gratuito, mas eu sugiro olhando para o livro acima ou tópico semelhante antes de olhar para esse livro (que eu também pode fornecer-lhe as informações para).

espero que algumas dessas informações ajuda . Como eu disse, você pode querer adicionar também em psicologia. Se você tiver alguma dúvida, por favor, não hesite em perguntar. Eu vou continuar a debater sobre como lidar com a sua família. vou escrever novamente se eu pensar em . algo mais

penso, no entanto, que será até você para como eu disse “lidar” com a sua decisão de não aceitar o seu ela será, naturalmente, terrivelmente difícil fazê-lo -. especialmente porque eles continuar a exortá-lo a tomar outros medicamentos etc. Há um site de apoio que eu recomendo que pode ser muito útil. MDjunction.com. É um site que tem um grupo de apoio para qualquer coisa que você pode pensar. No seu caso, você poderia procurar apoio myofasical, lidar com a família, fibromialgia etc. Não é executado profissionalmente, mas existem indivíduos em cada grupo que foram lidar com qualquer problema (doença etc) para os anos, bem como pessoas apenas começando a luta. Pode ser benéfico para ver como os outros lidaram com problemas semelhantes. É completamente anônima. É tanto para os familiares e indivíduos que experimentam um problema. Você está convidado a ler o que outros já publicados ou postar perguntas a si mesmo. Você também pode escrever diretamente a um indivíduo (dentro da privacidade do site), se você achar que tem semelhanças ou uma pergunta para essa pessoa individual). Esse local poderia ser o meu melhor conselho porque você irá se conectar com pessoas em situações semelhantes e você pode ver o que tem trabalhado para outros ou não funcionou (percebendo que todos são diferentes, mas pode dar boas sugestões ou ideias).

desejo-lhe o melhor e gostaria de ouvir de volta sobre como você está fazendo, como você e sua família estão fazendo, e /ou se você tiver perguntas adicionais.

sempre,

Jessica

———- ———- ACOMPANHAMENTO

PERGUNTA: Olá Jessica,

Thank you so muito para sua extensa resposta. Muito apreciado. Na verdade, eu tive uma discussão acalorada com a minha irmã (em relação à questão de medicação), que me levou a escrever para você. Logo após o argumento, minha mãe, irmã, e eu nos sentamos e tinha uma conversa produtiva. O problema antes foi que não estavam abertos e dispostos a ouvir um ao outro. De alguma forma, houve um avanço e resolvemos os problemas que tivemos com o outro. Mas, ainda estou interessado em olhar em grupos de apoio, que você sugeriu. Abaixo estão as respostas para as suas perguntas.

“Tenha os seus médicos lhe deu quaisquer opções a considerar além de medicamentos ou um plano de jogo ou a pensar em novos testes para executar?”

É aí que o meu problema reside. Eu não consigo obter um diagnóstico claro. Cada médico eu fui a ter opiniões diferentes sobre a causa da minha dor. Um fisioterapeuta acreditava que eu tenho síndrome dolorosa miofascial. E, com base em minha pesquisa, os sintomas que experimentam estão relacionados com a síndrome dolorosa miofascial. Tentei obter um raio-x completo (para olhar para o meu sistema músculo-esquelético), mas eles simplesmente escova-lo. Tenho a impressão de que eles são ofendidos que eu sou “questionamento” os seus conhecimentos. O que não é o caso; Eu só quero provas concretas de que confirma o diagnóstico.

“Se eles têm alguma das situações acima, talvez explicando a sua família que você tem um plano, e você está sob os cuidados do médico. ”

vi pela última vez um Reumatologista (cerca de dois meses atrás), e ele prescrito nortriptilina (25 mg), que não aliviou a dor. Os primeiros dias foram promissores; Eu estava dormindo bem e teve menos tensão nos meus músculos da mandíbula. No entanto, isso não durou muito tempo.

O problema é que eles não têm um plano, porque eles realmente não sei o que fazer comigo. Eu tive dor crônica desde 2003, e contou com médicos /especialistas em um hospital do município (porque eles oferecem serviços gratuitos). É hora de para eu seguir em frente; meu médico geral até me disse que os médicos não estão equipados para lidar com minha condição. É muito complexo.

“Você já tentou vitaminas /suplementos minerais (que não deve ter muitos efeitos colaterais)?”

Na verdade, minha irmã comprou-me um pouco de potássio Gluconate ( 595 mg), magnésio (250 mg), MSM dupla força, vitamina e (1000 UI), B-Complex vitamina C w /Rose Hips e farelo de arroz, Http-5, multivitaminas, e citrato de cálcio + D3. Tentei levá-los todos os dias, mas eu desenvolvi dores no estômago e náuseas. Então, eu parei de tomá-los mais de um ano atrás. Na semana passada, meu primo me deu um pouco de mistura de pó chamado, Moringa SmartMix (suplemento nutricional) … muito cedo para dizer se funciona.

“Além disso, você já tentou coisas como quiropraxia ajustes, acupuntura ou massagem terapêutica? “

eu não posso trabalhar, neste momento, então eu estava realmente esperando que eu poderia receber os cuidados médicos (no hospital do município) necessários para tratar a minha condição. Eu tinha a massagem terapêutica (talvez 5 vezes) e tratamentos de acupuntura (duas vezes) no hospital do município, mas eles não estão mais disponíveis (2007). Em 2009, eu visitar clínicas médicas privadas para ter quiroprática (talvez 5 ou 6), e massagem terapêutica miofascial (cerca de 3 meses); alguns dos meus membros da família acamparam em e pago as contas. No entanto, tive de suspender as visitas, porque eles já não podia ajudar a pagar as contas. Em retrospectiva, eu realmente gostei da acupuntura e tratamentos miofasciais. Depois, senti essa sensação acolhedor e descontraído. Eu nunca fui livre de dor, mas eu poderia dizer que, se eu tivesse continuado disse tratamentos, eu provavelmente iria se sentir alívio significativo. Eu tenho sentimentos mistos sobre quiroprática. Senti-me bem depois, mas o ruído de craqueamento me apavorei. O quiroprático disse que meus músculos estão tão apertadas que os meus ossos estão desalinhados por todo meu corpo. Se isso for verdade, eu espero que haja uma alternativa de tratamento para cuidar disso. Eu tenho para se reagrupar e descobrir o que fazer a seguir.

“Também temos recebido qualquer tratamento para seus problemas de TMJ?”

No. Eu tenho uma consulta com meu médico amanhã geral. Vou perguntar se ela pode me encaminhar a um especialista para tratar os meus problemas de TMJ

eu tenho duas perguntas:.?

1) O que você acha da hipnose para tratar a dor

2) tenho duros nós (eu suspeito que estão muscular) em todo o meu corpo, incluindo ao longo ambos os ossos da mandíbula (anterior /interior). Os nós duros na minha mandíbula /pescoço refere-se a dor na parte de trás da minha língua e os dentes, o que torna difícil falar. Embora eu quero ser livre de dor por todo meu corpo, eu daria qualquer coisa para obter algum alívio para minha dor na mandíbula /língua. Existe tratamento disponível para suavizar esses nós. Eu tentei esticar /massageando-os, mas eles são tão duro e apertado.

P. S. Eu adoraria mais informações sobre os livros que você mencionou. Mais uma vez, muito obrigado-você tem sido muito útil.

Atenciosamente,

Renee

Resposta

Renee-

estou feliz que você e sua irmã foram capazes de ter uma conversa sobre seus problemas. E ainda mais importante, estou feliz em saber que você reconheceu nenhum dos dois estavam abertos a cada outras sugestões. Isso é um grande passo. Espero que mais progresso continuará no futuro.

Antes de fazer qualquer comentário adicional, eu quero ser realista com você. Quando se trata de questões de dor crónica, a quantidade de alívio que um indivíduo obtém /sente varia um bom negócio. Como eu tenho certeza que você já experimentou, o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para todos. Não tenho a certeza que o seu nível de dor atual é (numa escala de 1-10, onde 10 é o pior absoluta você pode ou já teve). Tente para celebrar pequenas vitórias e esperamos para o sucesso continuado. Você pode ou não ser livre de dor. E seu nível de dor provavelmente irá variar dia a dia (como eu estou supondo que actualmente). A maioria das pessoas experimentam algum nível de dor em suas vidas (o que significa dia) à medida que envelhecem (mesmo se for um 1-3). Eu tenho fé que você vai ganhar relief..something significativo que você vai encontrar administrável. Actualmente tenho um cliente que está frustrado com sua dor e, muitas vezes diz que ela está em um nível 1. É verdade que a tolerância à dor varia muito de pessoa para pessoa.

Eu acho que uma das melhores coisas que você pode fazer para -se é tentar ter uma boa noite de sono. Dormir ajuda a quebrar um ciclo de dor crónica. (Falta de sono vai intensificar a dor)

O que eu penso sobre a hipnose? Eu não tenho muita experiência com ele. Mas a partir de estudos de investigação e indivíduos que tiveram uma difícil alívio tempo encontrar em outro lugar, tenho ouvido que significativamente ajuda. Também deve ajudar com o sono. Você tem que estar aberto a hipnose, se você tem uma opinião negativa sobre ele, que são menos propensos a receber benefícios como a sua mente /corpo será combatê-la.

Você perguntou sobre etc. quiropraxia Esta informação pode /não pode ajudá-lo devido ao seu problema de seguro. Uma coisa agradável sobre massagem terapêutica e quiropraxia é que eles são extremamente cortesia. Se você tem os dois tratamentos juntas (de preferência dentro de alguns dias, mas mesmo dentro da mesma semana é bom), eles tendem a funcionar melhor do que sozinho. Seu quiropraxista mencionou que seus músculos estão muito apertado (provavelmente muito difícil para ele /ela para ajustar). Isso pode fazer ajustes mais alto e mais dolorosas. Além disso, você é menos provável que, na verdade, “segurar” os ajustes. Seus músculos vão tendem a puxá-lo de volta para fora. Se você tem uma massagem de antemão, os músculos vão estar mais relaxado, mais fácil para ele /ela para ajustar e mais propensos a manter o ajustamento mais longo. Alternativas eu posso pensar de, pelo menos, relaxar os músculos pouco antes de um ajuste seria um banho de sais de Epsom ou talvez uma unidade de estimulação elétrica, se você tiver um.

Quando se trata de TMJ, massagem terapêutica pode ajudar (provavelmente mais fácil, embora estranho, através de um massagista). O livro ponto de disparo massagem terapêutica Vou listar, terá sugestões sobre como fazer o auto-massagem e trabalhar em áreas que são particularmente úteis para a sua mandíbula (alguns estarão em seu couro cabeludo também e áreas circundantes). Se você ver um terapeuta de massagem, ver se há alguém que faz liberação miofascial – é extremamente útil para os problemas da ATM e realmente questões que você está enfrentando. Ele funciona não só com os músculos, mas o tablier ou “pele” que envolve os músculos e também se conecta órgãos e mantém tudo em seu corpo no lugar

A Trigger Point livro:. Seu Guia tratamento auto para alívio da dor por Clair Davies

é um excelente livro. Ele fornece informações, bem como várias técnicas para liberar pontos de gatilho que têm padrões de referência de dor específicos em seu corpo. Desde que você está em um monte de dor, seja gentil consigo mesmo. Comece devagar.

Aqui está o site para o livro. Você pode obtê-lo em livrarias ou você pode querer fazer uma pesquisa para o ebook que você pode baixar. https://www.triggerpointbook.com/

Espero que esta informação ajuda. Vou continuar a mantê-lo em meus pensamentos.

Sempre,

Jessica