Para um repolho pessoa normal pode não ser um top favorito. E há razões válidas – é mal cheiroso, é desagradável e se não preparados à direita, pode ser muito mau gosto também. Mas se você é diabético ou que sofrem de síndrome metabólica, em seguida, o repolho é que um vegetal que deve estar na sua lista de compras, sem falhar. Sim, repolho pode fazer maravilhas para tratar a diabetes naturalmente, e provavelmente tirá-lo medicamentos também (se você tiver sorte). Você sabia quiabo ou o dedo senhoras também pode ajudar a combater o diabetes naturalmente

Ela ajuda a perder peso:? O repolho é baixa em calorias e rica em fibras, por isso torna-se um vegetal ideal para escolher para diabéticos. Ele também é baixa em índice glicémico com uma classificação de 10 (qualquer coisa abaixo de 55 é considerado baixo). GI é um indicador de quão rápido os carboidratos irá aumentar os níveis de glicose no sangue em seu sangue. Um alimento com alto GI significa que ele irá elevar os níveis mais rapidamente em comparação com alimentos com baixo IG. Então traga repolho para sua mesa o mais rápido que puder. Aqui está um plano de dieta de amostra para diabetes a controlar os níveis de açúcar no sangue

Controles de açúcar no sangue:. Repolho também tem um monte de propriedades antioxidantes e anti-hiperglicêmicos que o tornam um medicamento para a diabetes. Em um estudo feito com ratos em 2008, extractos de couve alimentados com eles por 60 dias reduziu os níveis de açúcar no sangue e também ajudou a controlar as flutuações e manter as leituras na faixa de segurança. Aqui estão 10 remédios para diabetes que realmente funcionam

Melhora as funções renais:. Desde repolho podem ajudar a manter o nível de açúcar no sangue sob controle, ele também ajuda a manter as funções renais. Quando um diabético tem níveis de açúcar no sangue extremamente elevadas (acima de 600 mg /dl), os rins tentam se livrar do açúcar no sangue extra, eliminá-lo através da urina. Isto leva à perda excessiva de fluidos corporais, o que resulta em desidratação. A desidratação faz com que o sangue fique mais espesso e aumenta ainda mais os níveis de açúcar no sangue, o que torna difícil para os rins para corrigi-lo. É por isso que os diabéticos são mais propensas a falhas renais. Aqui estão outras cinco razões para danos nos rins que você precisa saber

Como comer:.

Uma maneira simples de incluir o repolho em sua dieta é preparar o vegetal como prato de lado, pelo menos três vezes por semana.

Se você não gosta da preparação, adicione o repolho aos seus dals e sopas para colher seus benefícios.

Preparar suco de repolho por cortar o vegetal e misturá-lo em um alta velocidade

Adicione o repolho fervida para suas saladas com uma pitada de sal e limão

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Referência:

1: Kataya HA, Hamza AA!. Red Cabbage (Brassica oleracea) melhora Nefropatia Diabética em ratos. Evid Based Complemento Alternat Med. Setembro 2008; 5 (3): 281-7.doi: 10.1093 /ecam /nem029. PubMed PMID: 18830445; PubMed Central PMCID:. PMC2529380

1: Szaefer H, Krajka-Kuźniak V, Bartoszek A, Baer-Dubowska W. Modulation ofcarcinogen metabolizando citocromos P450 no fígado de rato e rim por sucos de repolho e chucrute: comparação com os efeitos de ácido indole-3-carbinol e isotiocianato de fenetilo. Phytother Res. 2012 agosto; 26 (8): 1148-1155. doi: 10.1002 /ptr.3692.Epub 2011 Dez 15. PubMed PMID: 22173777.