Para muitos ansiedade sofrem a idéia de deixá-lo para trás e ter uma vida normal de novo parece um sonho distante. Um dos desafios reais de ansiedade é que ela tende a ser auto reforçando o que significa que tende a tornar-se pior. Quando você for pego nessa armadilha que pode ser difícil de sair. Para adicionar combustível para o fogo, a maioria dos médicos modernos acreditam que a resposta está em comprimidos e em entorpecente sua mente até o ponto onde você não pode pensar anymore.The verdade, mesmo que não é sempre que bom ouvir, é que você e só você são a causa ea cura de sua ansiedade. Pode ser difícil de admitir é porque é fácil de encontrar as razões pelas quais você é ansiedade. Seu fácil de apontar o dedo a outras pessoas eo que eles podem ou não ter feito a você como a causa e, embora possa ser verdade, isso não vai ajudá-lo melhor.O primeiro passo é aceitar a responsabilidade total para a sua ansiedade . Embora outras pessoas, eventos ou circunstâncias podem ter causado isso, o seu ainda o seu “coisas” e somente quando você aceita a responsabilidade pode começar a mudar it.When você se torna responsável, você se torna a cura. Por sempre culpando outra coisa, ele permanece fora de você e ela permanece sempre à mercê de outra pessoa. O jogo da culpa é um loop sem fim e não importa o quanto você culpa, ele nunca vai curar a ansiedade. Na verdade, ele só torna worse.As desde que você culpa alguma coisa fora de si mesmo que você não tem o poder de curar a si mesmo, porque você sempre vai procurar uma cura em algum lugar “lá fora”. A verdade é que a sua ansiedade vive em sua mente. Ninguém mais é responsável por isso, mas você. Quem quer colocá-lo lá tem nada a ver com a obtenção de melhor. A culpa tem a tendência para drenar você emocionalmente e sugar sua vontade de obter better.When você aceitar total responsabilidade, você transformar sua energia para dentro e você ativa a parte do seu cérebro que pode ajudá-lo a superar a ansiedade. Você pode mentir em um ônibus todo o dia e analisar por que você está ansioso, mas a menos que você aceitá-lo como o seu não vai fazer você melhor.