Pergunta

Caro Tina

Espero que você r de bom humor.

Eu sou um homem de 38 anos que tem 4 filhos. Eu sou prefessionally contador e que trabalha no computador a maior parte do tempo. Nenhum esporte na minha vida atualmente. Alguns anos atrás eu usei para jogar críquete.

Meu problema é a dor severa em meus muscels costas. Raio X de minha espinha dorsal é ok. Eu senti isso pago 4 vezes com intervalos de 1 ou 2 semanas. Médicos sugeriram-me analgésicos e medicamentos relexant.

Eu preciso de dois tipos de sugestões de seu tipo self. Em primeiro lugar é que é possível remover este problema de forma permanente. Se sim plz diga-me o melhor remédio (eu vivo na Arábia Saudita. Médio Oriente)

segundo por favor me sugerir alimentos para uso diário que é útil para reduzir os problemas.

Eu preciso de sua opinião muito mal.

espera

Zakireen

resposta

Hi Zakireen,

a primeira coisa que você quer fazer é curar sua parte traseira da dor agora com gelo, calor, descanso, tomar os medicamentos e não fazer nada para ferir ou voltar a sua estirpe. Você já teve alguma terapia de massagem ou Quiropraxia? Quiropráticos e massagistas tanto pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a pressão sobre os nervos. Pode ser fixar permanentemente se é apenas músculos, você teria que ter fisioterapia ou participar de um ginásio com um personal trainer que poderia ajudar a mostrar-lhe que fazer exercícios para fortalecer os músculos problemáticos lentamente, de modo que eles não causam problemas e ficar mais forte .

Alimentos não vai ajudar seus músculos, mas eu gostaria de sugerir algum tipo de medicamento para esfregar sobre eles, Biofreeze e sombra são realmente boas que você pode encontrar online. É um creme que entorpece e leva a dor embora.