Pergunta

Hi, I foi dito pelo meu Dr. que tenho espinha degeneração grave. Eu sou 76 anos de idade. Eu não posso andar mais do que talvez um bloco de cidade sem um andador. Nesse ponto, a dor é intensa e minha respiração é muito difícil e eu estou suando extreamely ruim, mesmo no interior da sala de ar condicionado. Meu Dr diz que a sudorese e respiração difícil é da dor. Ela ordenou uma proceure feito nas minhas costas onde as pontas dos nervos foram queimados para ver se isso ajudaria. Ele só ajudou por algumas semanas e agora a dor é pior do que antes. Ela também me enviou para phy.therpery mas todos eles fizeram foi massagear minhas costas e uso usar alguma forma de pulseing nas minhas costas. A massagem me deu alívio por um tempo curto, mas em poucas horas a dor estava de volta. A dor está localizado do centro de costas para a parte inferior das minhas costas em ambos os lados, mas pior do lado esquerdo. Eu tento manter em movimento, fazendo as tarefas domésticas, mas eu tenho que fazer muito pequenas amts de cada vez, então descansar e fazer um pouco mais. Eu também tenho implantes em ambos os joelhos e um no meu quadril esquerdo. Eu também tenho tido muita dor em ambas as pernas. Existem quaisquer exercícios que eu possa tentar fazer para ajudar com a dor nas minhas pernas e costas. Agora eu sou dado analgésicos, uma a cada 3 horas, mas se eu posso fazer sem eles, eu faço. É quase impossível para mim ir a qualquer lugar por causa da dor quando walking.I também têm tonturas e queda fácil. Eu sinto que minha vida acabou e eu preciso de alguma maneira de recuperá-lo. Por favor, me ajude se puder.

Resposta

Olá, Erma,

Voltar dor geralmente vem de músculos das costas muito apertados, que ficam doloridos

Esta entrada explica:.

https://somatics.com/wordpress/chronic-back-pain

Há exercícios que você pode fazer para corrigir o problema. Eles causam músculos para relaxar e com o relaxamento a dor vai embora

Como para as pernas, problemas no joelho geralmente vêm de apertadas (os músculos na parte de trás das coxas)

Esta entrada explica:..

https://somatics.com/hamstrings-and-knees.htm

As características de entrada de exercícios que você pode fazer para trazer conforto para as pernas. Você vai precisar de ter feito os exercícios para liberar a sua volta, primeiro

tonturas sugerir ou um problema circulatório ou tensão no pescoço

Esta entrada explica:..

Http: //somatics. com /whiplash.htm

Com isso muitos sintomas, gostaria de saber o seu histórico de lesões e se a sua auto-descrição dos sintomas é completa. Outros exercícios podem ser necessários.

Ao fazer este tipo de exercício, você faz um programa ao mesmo tempo para conclusão antes de iniciar a próxima.

I oferecer consulta e coaching. Você pode saber mais, aqui: https://somatics.com/page7-consultation.htm. Para se qualificar para uma consulta, você pode preencher e devolver o formulário que vem para o seu computador quando você clica https://somatics.com/pdf/Intake,_female.pdf