Um dos meus amigos no Facebook sugere e cito Faça o seu núcleo forte – hoje somos uma sociedade de estar e não é bom para back – necessidade de exercer e dormir com almofada entre as pernas

Este é um bom conselho e certamente alivia o problema e exercício físico é sempre bom.

Este é o mesmo conselho me dado pelo meu Chiropractor cerca de oito ou nove anos atrás, que eu tomei, para grande benefício. Exceto que, como o passar dos anos os benefícios escapuliu como o estado de saúde piorou. Eu também tomou conhecimento pela Chiropractor que isso poderia acontecer.

Estamos realmente em grande parte uma sociedade sentado mas que sobre todas aquelas pessoas activas, todas estas desportivo e manuais cidadãos trabalhistas que sofrem de dor nas costas. Im referindo-se não específica dor lombar aqui e não da que, devido a defeitos de ferimento ou de nascimento.

As estatísticas incluídas no artigo The Back Pain Pandemic estava em todas as esferas da vida ok, não apenas os trabalhadores sentado. Isto inclui as pessoas muito ativas, como eu sou e ter sido por este período da minha vida de oito ou nove anos. Eu estava, de facto, mais ativo, em seguida, do que sou agora, como eu passei muito pouco tempo sentado durante o trabalho e eu era um caminhante afiado e ginásio frequentou durante um determinado período de tempo.

Tem sido nos últimos 15 meses que eu gasto mais de metade do meu tempo no computador marketing meu livro para ajudar os outros na posição que eu estava. No entanto, eu não sofrem de dor nas costas. Eu sou a dor como back gratuito hoje como eu era o dia em que a dor desapareceu quase 16 meses atrás.

Im usando este, para não bater o meu amigo diz ou o quiroprático, mas porque isso é algo que um muita gente vem acima de encontro e, portanto, faz um bom tema para um artigo.

Essas ações não são uma cura para dor nas costas, mas um meio para um fim. Basta considerar que, uma vez que você começar com essas ações, você teria que realizá-las para o resto da sua vida a menos que você lidar totalmente a condição. Você teria que dormir com o travesseiro entre a dormir pernas (joelhos) no lado e sob os joelhos quando dormir em sua volta e você também tem que manter uma rotina de exercícios rigorosos para que você não obter a dor nas costas. Não apenas a sua natural.

A dor nas costas é sempre atribuída a algum incidente ou ações na vida das pessoas. A primeira vez atribuído a minha condição de um acidente de moto que eu tinha com a idade de 24. A dor nas costas realmente só começou a me dar problema sério de dois ou três anos após o acidente. O problema com esta teoria é que eu estava mostrando sinais de problemas nas costas com a tenra idade de 8.

eu fui para trás a dor livre para quase 16 meses e agora a minha última visita ao quiroprático estava no primeira semana no além do programa dor nas costas, eu aconselho as pessoas a fazer quando vai para o programa. Não é que a minha volta has not saído desde então – tem – mas sempre vai voltar novamente durante a execução de ações normais da vida diária e Im não deixou com dores musculares depois.

Por que é isso?

É porque as células e tecidos estão em boa forma desde que o programa, de modo que as energias bodys pode fluir livremente e os músculos et al podem fazer o que é suposto fazer.

Tomando o conselho acima é bom, mas se você reparar o corpo em um nível celular, as energias se normalizar e as coisas já não será necessário.

Como a dor desaparece do programa para a parte de trás tornou-se mais forte, com o exercício. Eu também tenho um trecho e rotina de exercícios simples para ajudar a manipular o de volta quando ele sair.