Pergunta

Olá senhor,

Eu sou um caucasiano homem de 36 anos de 5’11 velho “e pesar 232lbs. foi de 225, mas depois as férias, subiu para 232. Isto é sobre o meu peso mais pesado que eu já estive. Eu tomo um comprimido de HCT Lisinopril e uma metade de um comprimido de Lipitor, juntamente com um comprimido multivitamínico e um óleo de peixe (ômega 3) daily . fui tomar pílulas para HBP desde meados dos anos 90. Qual é a única coisa mais importante que eu posso fazer para me melhor, ou seja, perder peso, parar de fumar, beber menos álcool, comer direito etc? Eu gostaria de ter um bom ponto sobre o que fazer em primeiro lugar e, em seguida, trabalhar com ele de lá começando.

Obrigado,

Mike

resposta

Hi Mike,

todas essas coisas que você mencionou são importantes no esforço para controlar a pressão arterial elevada. claro, medicamentos e dosagens adequadas são tão importantes também. Se você tem uma história familiar de pressão arterial alta, colesterol elevado e doenças cardíacas, será mais difícil controle da pressão arterial. tentando mudar a vida de muitas formas, ao mesmo tempo é geralmente uma receita para o fracasso. Muito radical uma mudança pode tornar difícil para você no que diz respeito à sua psique. Assumir passo de cada vez — fazer a única coisa que você pode muito facilmente mudar e começar por aí. Trabalhe seu caminho através de todas as alterações necessárias ao longo do tempo e as coisas devem funcionar melhor.