Tem um preocupado? Você se preocupe sobre cada pequena coisa? Talvez a sua preocupação tem tão ruim que você achar que é difícil de lidar.

Se qualquer uma dessas idéias se aplicam a você verificar-se alguns dos pontos abaixo e veja se você pode começar a fazer a diferença para o seu nível de preocupar hoje.

1) Â Â Â Â Â Alguns preocupação é útil

Uma certa quantidade de preocupação pode ser produtivo. Por exemplo, faz sentido que se preocupar com a sua saúde o suficiente para ir visitar o médico se você encontrar um nódulo em sua mama, mas não faz sentido estar preocupado com a sua saúde continuamente no dia a dia.

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O importante é decidir o quanto preocupação é útil para você? Decidir sobre o limite da quantidade de preocupação que você está disposto aturar e decidir que não mais do que isso não é necessário. O que você precisa agora é encontrar técnicas que você pode usar para parar de se preocupar assim que começar sua vida de volta.

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2) Â Â Â Â Â O que é o pior que poderia acontecer?

Muitos de nós se preocupe, a fim de evitar o impacto emocional do pior coisa que poderia acontecer para nós. Quando você começa a enfrentar esse pior cenário em sua mente, a sua preocupação vai começar a desaparecer. Então, vá até a coisa mais profunda que você tem medo de sua mente e estar disposto a deixar isso acontecer.

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3) Â Â Â Â Â A visão filosófica que ajuda

é importante lembrar na vida que tudo o que acontece para nós faz isso por uma razão ea razão é uma forma positiva. Isto é simplesmente uma crença de que você é livre para adotar, ou não, mas pergunte a si mesmo. Por que não adotar esse ponto de vista? O que você tem a perder? De fato você tem tudo a ganhar. Quando você pode ver tudo, mesmo as coisas ruins, passando por uma boa razão, você vai inevitavelmente deixará algumas das preocupações que você se envolver em.