diabeties tornou-se muito mais comum hoje do que nunca. Embora esta doença é hereditária, o aumento da prevalência da doença é em parte devido à má nutrição. Existem basicamente dois tipos de diabetes: tipo 1 e 2. diabeties tipo 1 resultado de uma falta de insulina que faz com que a maioria de nossas células para pegar a glicose do sangue. Quando há fornecimento insuficiente de insulina, um nível normal de glicose no sangue não pode ser alcançado. O que acontece é que existe um excesso de açúcar no sangue, resultando em hiperglicemia. Tipo 2 diabeties é a forma mais comum de diabeties e é conhecida por ter um aparecimento mais tardio. Isto ocorre mais frequentemente em pessoas com pessoas com sobrepeso e obesos, com dietas pouco saudáveis, e aqueles que não exercitam regularmente. Se você tiver sido diagnosticado com diabetes, o médico aconselhou que você deve mudar sua dieta e iniciar um programa de exercício físico regular. O seu médico pode ter feito você uma consulta com um nutricionista. Você será capaz de obter receitas diabéticos fora de um nutricionista e fora da Internet. Os diabéticos têm um risco aumentado de doença cardíaca e problemas de fluxo de sangue nas pernas. Eles têm que seguir uma dieta saudável baixa em gordura e uma dieta que também ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue. Então, o que você pode fazer para gerir a sua diabetes, e para ser saudável? 1,6-11 porções de grãos e amidos por dia – pães, massas, arroz, cereais, feijão e vegetais ricos em amido, como potatoes.2.A mínimo de 3-5 porções de legumes por dia – busca de receitas diabéticas e vegetais receitas usando porções de frutas por vegetables.3,2-4 porções day.4,2-3 de baixo teor de gordura ou de nenhum grupo milk.5.The gordura é menos álcool, gorduras e doces que necessitam de ser limitado. Álcool e doces só devem ser consumidos como iguarias em pequenas porções. Use receitas baixo teor de gordura e sem gordura ou produtos de baixo teor de gordura. Outras recomendações para diabéticos são: — olhar para diabéticos receitas específicas para ajudá-lo a seguir uma dieta saudável para o seu condition.- comer a mesma quantidade de alimento, ao mesmo tempo todos os dias – comer regularmente para controlar o açúcar no sangue level.- Adicionar alimentos ricos em amido, como feijão e sopas de feijão e caçarolas para aumentar a sua ingestão de amido. Olhe para fora para diabéticos receitas que usam esses alimentos ricos em amido, porque eles vão ter um efeito positivo sobre o açúcar no sangue level.- Coma muita fruta e vegetais porque a fibra solúvel ajuda a reduzir a absorção de glicose no intestine.- controlar seu peso – Este é particularmente importante para o diabetes tipo 2, porque a gordura corporal extra faz com que o organismo a ter dificuldade em fazer e usar insulina. Olhe para os diabéticos e receitas saudáveis ​​de baixo teor de gordura receitas para ajudá-lo a perder peso e controlar o peso. Se você perder algumas libras, você pode até mesmo ser capaz de reduzir medication.- Controle sua ingestão de carboidratos nas refeições por contagem de carboidratos. O seu médico será capaz de aconselhá-lo sobre quantos você precisa de carboidratos em cada refeição, com base em seu nível de exercício e medication.- Seguir uma dieta baixa em gordura – Os diabéticos têm um risco aumentado de doença cardíaca de modo a tentar limitar o seu consumo de gordura abaixo de 30% do seu consumo total de calorias diárias.