Como evitar a hipertensão em homens pode ser realizado pela primeira compreensão sua causa. Assim como o ar bombeado para um pneu exerce pressão sobre seu revestimento e da superfície, seu coração bombeia o sangue através de suas artérias, ea força do fluxo de sangue exerce pressão sobre as paredes arteriais. Portanto, assim como a pressão do ar demais é ruim para a vida de um pneu, também a pressão arterial muito eventualmente danifica seu arteries.Here estão algumas sugestões sobre como evitar a hipertensão: Enquanto fumar não é uma causa da hipertensão, é um fator que contribui . Sabemos que existe um vínculo definitivo entre o tabagismo e doenças cardíacas, assim, a combinação de fumar e pressão arterial elevada aumenta o risco de desenvolver um coração attack.Being excesso de peso é uma outra causa da hipertensão. Elevado teor de sal aumenta de admissão esta condição também. É importante encontrar um regime de dieta adequada e exercício programa para perder peso e manter um estilo de vida saudável. Embora possa haver uma ligação entre o peso e hipertensão, a pesquisa revela pessoas que estão em seu peso ideal têm menos tendência a desenvolver hipertensão do que aqueles que são overweight.Type A personalidades podem ser mais propensas a hipertensão do que outros. O stress é evidente em nossas vidas todos os dias; mas a chave é não deixá-lo assumir sua vida. Enquanto todos nós trabalhar duro e tentar viver confortavelmente, a pressão para ter sucesso rapidamente está tomando seu pedágio, fisicamente, emocionalmente e mentalmente. É também um factor que contribui para a hipertensão. Se você tem um trabalho altamente estressado, ou achar que você não pode preencher as demandas colocadas em cima de você? Encontrar outro emprego que não é tão estressante. Se isto não é uma opção; usar a meditação para manter um equilíbrio interior. Não suar as pequenas coisas. Sua saúde é mais importante do que o job.Try não beber álcool em quantidades excessivas. O álcool aumenta a pressão sanguínea e se estiver a tomar medicação; os dois podem causar efeitos colaterais graves. Recentemente, no entanto, um cirurgião coração eminente sugeriu que um copo de vinho tinto é preferido um dia para um coração saudável. O debate continua, e enquanto ele faz, parece que o vinho em vez de outras bebidas alcoólicas pode produzir o melhor results.Exercise e uma boa dieta nutricional pode fazer maravilhas, não só na redução de peso, mas a limpeza de seu corpo de todas as toxinas, como bem como purificar seu sangue. A meditação é uma outra forma de terapia de auto-ajuda que não só pode relaxar, mas manter a sua pressão para baixo. Se você achar que você está se tornando excitável sobre algo no trabalho ou em casa? Respirar fundo e ir para uma caminhada. Estas sugestões sobre como evitar a hipertensão em homens são componentes necessários na redução da pressão arterial e vivendo uma life.Hypertension saudável nos homens? Sintomas e CausesA alguns anos atrás, a American Medical Association anunciou que a pressão arterial normal deve ser 120/80. Isto foi reduzido a partir da pressão sistólica e diastólica anterior considerado dentro do intervalo normal. Hipertensão em homens é uma doença grave e muitas vezes fatal. A pressão arterial elevada pode levar a insuficiência cardíaca; falência renal; ou stroke.The combinação de hipertensão e excesso de peso aumenta as chances de desenvolver uma ou mais condições. Na verdade, quanto mais velho você é, mais provável que você irá desenvolver hipertensão, a menos que você tomar medidas para evitá-lo. Se você está acima do peso quando você é jovem, você pode desenvolver hipertensão em idade mais avançada. No entanto, tem sido sugerido que a hipertensão também é herdado, o que não ajuda a situação either.You pode nem perceber você tem essa condição, como os sintomas não se revelam. No entanto, você deve assumir que você é um candidato para a hipertensão se tiver mais de 40 anos; se há uma história de esta condição em sua família; e você está overweight.The primeira coisa que você precisa fazer se você estiver em qualquer forma suscetíveis a esta condição é a remoção de sódio de sua dieta. Ter sua pressão arterial verificada pelo menos uma vez por mês, e evitar o estresse. Vamos encarar; no entanto, podemos trabalhar em um ambiente que gera stress.Whether é o trabalho; problemas de dinheiro; tabagismo; excesso de peso; álcool; e outros factores sociais e psicológicos que podem contribuir para a condição, é importante compreender que não é uma doença curável, nem um que é tangível. Também tenha em mente; hipertensão não é exclusivo de qualquer grupo. Ela afeta pessoas de todas as esferas da vida. Até que ponto isso pode causar danos ao seu coração, rins e cérebro depende da sua severity.If você achar que você tem tomado todas as precauções e sua pressão arterial ainda é alta, o médico pode prescrever medicação apenas se ele ou ela sente que é absolutamente necessário. Algumas das drogas têm efeitos secundários, enquanto os outros podem ser tolerados. Enquanto estiver em qualquer tipo de medicação, não caem sob a suposição de que porque você pode se sentir melhor, você pode parar de tomar os medicamentos. Este é um cenário perigoso como mencionado anteriormente; hipertensão é um sintoma disease.If-less você seguir uma dieta adequada que não contenha sódio; se alterar o seu estilo de vida, a fim de aliviar o stress e outros factores que contribuem para a hipertensão, pode ser controlada. Nada na vida é mais importante do que a sua saúde; certamente nada para fazer com que os elementos físicos ou psicológicos que pode elevar a pressão arterial. Hipertensão em homens é prevalente; ainda mais de cinquenta por cento dos homens não percebem que têm a doença. Cuide de sua saúde e ele vai cuidar de você.