If você já gemeu, “Oh, minhas costas doendo!”, Você não está sozinho. Dor nas costas afeta 80% dos americanos em algum momento de suas vidas. Ele vem em várias formas, desde a dor lombar com dor de garganta para ciática. Dor nas costas não é um diagnóstico – é um sintoma de uma doença subjacente. Dor nas costas pode variar de, uma dor constante maçante a uma súbita dor, afiada. dor aguda nas costas vem de repente e geralmente dura de alguns dias a algumas semanas. Dor nas costas é chamada crônica se prolonga por mais de três meses.
Pelo lado positivo, você pode evitar dor mais volta. tratamento em casa simples e apropriada do corpo mecânica, muitas vezes, curar suas costas dentro de algumas semanas e mantê-lo funcional para o longo curso. Cirurgia raramente é necessária para tratar a dor nas costas.
Condições que levam à dor nas costas
estresse ou lesão dos músculos das costas, como
volta entorse ou estirpe
sobrecarga de os músculos das costas causadas pela obesidade
Um tumor espinhal ou câncer que se espalhou para a coluna de outras partes do corpo
infecção, que pode estar em disco, osso, abdômen, pelve ou corrente sanguínea
pedras nos rins ou uma infecção renal
sobrecarga de curto prazo dos músculos das costas causadas pela elevação ou gravidez
doença ou lesão, incluindo danos ao
volta ossos (vértebras), como uma fratura (para exemplo, após trauma ou como resultado da osteoporose)
tratamento e alívio da dor nas costas
Era uma vez, os médicos disseram pessoas com dor lombar de ficar na cama por três dias – talvez com uma placa debaixo do colchão. Esse conselho muito ruim, na verdade, fez a dor nas costas pior A maioria das pessoas com dor lombar têm um episódio de dor aguda. Mas até um terço dos pacientes relatam dor persistente de pelo menos intensidade moderada – dor lombar crônica.
Um painel de peritos encontraram evidências de que diferentes pacientes podem obter alívio a partir de uma grande variedade de tratamentos. Estes tratamentos incluem a psicoterapia cognitivo-comportamental, terapia de ginástica, manipulação da coluna de um quiroprático, osteopata, ou fisioterapeuta, reabilitação interdisciplinar Intensivo (física, profissional e terapias comportamentais fornecidas por vários provedores com diferentes origens clínicas), Acupuntura, Massagem terapêutica, ioga , relaxamento progressivo, etc.
muscular rígida Tense muitas vezes impactos no tecido nervoso. é uma boa idéia ter uma massagem. se você encontrar esta ajuda, em seguida, tentar um benefício mais longo prazo, como esportes massagem terapêutica, uma vez que é mais específico para uma doença ou área. quando o músculo relaxa o nervo não começa a transmitir mensagens correctamente. terapeutas
Esportes usar a técnica de pressão para relaxar os músculos. semelhante à acupuntura. as diferenças é que é um mãos na abordagem onde eles procuram nós e pressionar sobre eles, enquanto alongamento e girando a área atingida em seus movimentos naturais, apoiando a parte do membro ou órgão.
É muito importante para se livrar do problema o mais rápido possível. o tempo que for deixada sem tratamento, maior será a inflamação resultante. É um processo de edema de tecido invadindo o fornecimento do nervo. A principal causa para trazer esta condição sobre geralmente é atribuível a alterações posturais. ou lesão. Em ambos os casos, é mais reduzida rapidamente com cuidado por um médico da Quiropraxia.
Tome um cinto, leve os joelhos para você barriga e colocar o cinto (como uma correia de um casaco de casa) em torno de suas costas e joelhos por cerca de dez a 15 minutos. Ele vai explodir sua mente como é bom. Se você tem que fazê-lo um joelho de cada vez.
Se você estiver em seus pés, comprar um melhor par de sapatos. Se você estiver com sobrepeso, perder algum peso -. Até mesmo uma queda de 10% em peso vai ajudar dramaticamente