Pergunta

Caro Todd

eu gostaria de saber se pela ingestão de um ou dois dentes de alho cru por dia ajuda a reduzir o colesterol, também atuam como a antitoxina além de aumentar a sua sistema imunológico etc? Isso é verdade ou não?

Obrigado. Sua resposta é muito apreciado.

Sinceramente

Eddie

Resposta

Eddie,

A resposta curta para o seu perguntas sobre o alho é, “pode ​​ser um POUCO verdade.”

acredita-se que comer alho pode (eu enfatizo 搈 ay? ajudar o sistema cardiovascular. Estudos estão em andamento para tentar determinar o que, se houver , efeito de alho tem na redução da doença cardiovascular. tornou-se claro, no entanto, que o alho (de qualquer forma) não tem um efeito muito significativo na redução dos níveis de colesterol. Eu amo o alho na minha comida e usá-lo muitas vezes, mas eu nunca o faria comprar qualquer forma de suplemento de alho. para colocar as coisas em perspectiva, se comer um monte de alho é benéfico para o sistema cardiovascular, provavelmente é muitas vezes menos eficaz do que o exercício regular ou manter um peso saudável.

o efeito de alho sobre o sistema imunológico conta a mesma história como seus efeitos sobre o sistema cardiovascular. alho pode beneficiar o sistema imunológico e estudos estão em andamento. é muito cedo para pensar em recomendar comer alho cru para ajudar a prevenir qualquer doença ou condição. Um estudo recente de alho mostrou 揳 potencial ntioxidant? Isto significa que o alho pode ter antioxidantes significativas, mas não pode

A linha inferior:. Dentes de alho são grandes em muitos pratos de comida, mas provavelmente nunca vai fazer isso para o seu armário de remédios. Se o alho já se mostra útil, a substância activa será colocado em um medicamento ou suplemento em doses muito elevadas. Nesse meio tempo, você provavelmente deve ignorar suplementos de alho de hoje? Não há nenhuma evidência real de que eles contêm um ingrediente benéfico em uma dose eficaz.

Melhores desejos.

Todd

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