constipação pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Para muitas pessoas, isso simplesmente significa fezes infrequentes. Para outros, no entanto, a constipação significa fezes duras, dificuldade em passar fezes (esticando), ou uma sensação de esvaziamento incompleto após a evacuação. A causa de cada um desses “tipos” de constipação provavelmente é diferente, e a abordagem a cada um deve ser adaptado para o tipo específico de constipation.Constipation também pode alternar com diarréia. Esse padrão é considerado cada vez mais como parte da síndrome do intestino irritável (IBS). A constipação é uma das queixas gastrointestinais mais comuns nos Estados Unidos. Mais de 4 milhões de americanos têm a constipação freqüente, sendo responsável por 2,5 milhões de consultas médicas por ano. Aqueles constipação relatórios na maioria das vezes são mulheres e adultos com idades entre 65 e mais velhos. As mulheres grávidas podem ter prisão de ventre, e é um problema comum após o parto ou surgery.Self-tratamento da constipação com mais 杢 ele 朿 ounter (OTC) laxantes é de longe a ajuda mais comum. Cerca de US $ 725 milhões são gastos em produtos laxantes cada ano em America.Rather de contar com laxantes uma dieta rica em fibras e beber mais água são algumas sugestões benéficos para o controle da constipação. As pessoas que comem uma dieta rica em fibras são menos propensos a tornar-se constipado. Na verdade, as causas mais comuns de constipação são uma dieta baixa em fibra ou uma dieta rica em gorduras, tais como queijo, ovos, e meats.Eat mais fibras, tanto solúveis e insolúveis, que é a parte de frutas, legumes e grãos que o corpo não pode digerir. A fibra solúvel se dissolve facilmente em água e tem uma textura macia, semelhante a gel nos intestinos. A fibra insolúvel passa através dos intestinos quase inalteradas. O volume e textura macia de fibras ajudam evitar duros fezes e secos que são difíceis de pass.On média, os americanos comem uma entre 5 a 14 gramas de fibra por dia, que é menos do que os 20 a 35 gramas recomendados pela American Dietetic Association. As crianças e os adultos muitas vezes comem muitos alimentos processados ​​e refinados a partir do qual a fibra natural tem sido removed.A dieta pobre em fibras também desempenha um papel fundamental na constipação entre os adultos mais velhos, que podem perder interesse em comer e escolher alimentos que são rápidos e fácil, tais como fast foods ou alimentos preparados, que geralmente são pobres em fibras. Dificuldades com a mastigação ou deglutição pode levar as pessoas mais velhas para comer alimentos macios que são processados ​​e pobre em pesquisa mostra fiber.Although que o aumento da ingestão de líquidos não necessariamente ajudar a aliviar a constipação muitas pessoas relatam algum alívio de sua constipação se beber líquidos, como água e suco e evitar a desidratação. Líquidos adicionar fluido para o cólon e granel fezes, tornando os movimentos intestinais mais suave e mais fácil de passar. As pessoas que têm problemas com prisão de ventre deve tentar aumentar seus líquidos a cada dia. No entanto, os líquidos que contenham cafeína, como café e bebidas cola, vai piorar os próprios sintomas, causando desidratação. O álcool é uma outra bebida que provoca a desidratação. É importante beber líquidos que hidratam o corpo, especialmente quando se consome bebidas com cafeína contendo ou falta beverages.A alcoólica de atividade física pode levar à constipação, embora os médicos não sabem exatamente por isso. Por exemplo, constipação, muitas vezes ocorre após um acidente ou durante uma doença quando é preciso ficar na cama e não pode exercer. A falta de atividade física é pensado para ser uma das razões a constipação é comum em people.There mais velhos são muitos medicamentos que podem causar constipação, incluindo medicamentos para a dor (especialmente narcóticos) antiácidos que contêm medicamentos para pressão arterial de alumínio e cálcio (bloqueadores dos canais de cálcio). no extremo do espectro obstipação é fecaloma, uma condição na qual endurece fezes no recto e impede a passagem de qualquer das fezes. O número de evacuações geralmente diminui com a idade. Noventa e cinco por cento dos adultos têm movimentos intestinais entre três e 21 vezes por semana, e isso seria considerado normal.The padrão mais comum é um movimento intestinal de um dia, mas este padrão é observada em menos do que 50% das pessoas. Além disso, a maioria das pessoas são irregulares e não têm evacuações todos os dias ou o mesmo número de evacuações por dia. falando medicamente, constipação normalmente é definido como menos de três evacuações por semana. A constipação grave é definido como menos de uma evacuação por semana. Não há nenhuma razão médica para ter um movimento intestinal todos os dias. Ficar sem um movimento intestinal por dois ou três dias não causa desconforto físico, apenas a sofrimento mental por algum people.Contrary à crença popular, não há nenhuma evidência de que “toxinas” se acumulam quando os movimentos intestinais são pouco frequentes ou que a constipação leva ao câncer. É importante distinguir obstipação aguda (início recente) a partir de (longa duração) prisão de ventre crónica. constipação aguda exige uma avaliação urgente, porque uma doença médica séria pode ser a causa subjacente (por exemplo, tumores do cólon) .Constipation também exige uma avaliação imediata se for acompanhada por sintomas preocupantes, como sangramento retal, dor abdominal e cólicas, náuseas e vómitos e perda de peso involuntária. Em contraste, a avaliação da constipação crônica pode não requerem atenção imediata, particularmente se medidas simples trazer alívio.