Melhorando seu Acne também melhora sua saúde mental?

Acne vulgaris é uma doença de pele angustiante que pode causar graves deficiências psicológicas. Pacientes com mais acne do que a média são mais propensos a experimentar raiva, ansiedade, depressão e pensamentos suicidas. Surpreendentemente, os estudos sugerem que é o desequilíbrio de produtos químicos em seu corpo que está causando AMBOS sua acne e sintomas psicológicos desagradáveis! Leia mais para descobrir quais nutrientes melhora a acne e você humor.

A acne vulgar é uma doença de pele angustiante que pode causar graves deficiências psicológicas. Pacientes com mais acne do que a média são mais propensos a experimentar raiva, ansiedade, depressão e pensamentos suicidas. Surpreendentemente, os estudos sugerem que é o desequilíbrio de produtos químicos em seu corpo que está causando AMBOS sua acne e sintomas psicológicos desagradáveis! Mas certos nutrientes que foram mostrados para influenciar a acne também pode melhorar suas emoções. Leia mais para descobrir o que estes nutrientes são

De acordo com uma edição das hipóteses medicinais 2007:.

“É nossa afirmação de que certos fatores nutricionais, um sistema de defesa antioxidante enfraquecido e intestinal alterada microflora podem interação aumentar o risco de sequelas psicológicas na acne vulgar. “

Surpreendentemente, os mais estudados anti nutrientes acne vir a ser os mesmos ingredientes exatos para melhorar o seu humor. Aqui estão cinco nutrientes que você deve tomar:

1.Zinc

2.Selenium

3.Chromium

4.Folic Ácido

ácidos graxos 5.Omega-3 (o real EPA e DHA, não apenas óleo de peixe regularmente)

o zinco estimula o sistema imunológico. E uma vez que o sistema imunológico é a principal defesa do corpo contra todos os tipos de doenças, é mais fácil para bactérias que causam acne para prosperar em seu corpo e pele. Quando seu sistema imunológico está fraco, você é deixado aberta para futuras acne.

Os baixos níveis de zinco existem frequentemente em pacientes com transtorno de humor. Mas quando tomam um suplemento de zinco, a fadiga é menos frequente mudanças de humor são diminuídos.

O cromo é exigido pelo corpo humano para manter os níveis de açúcar no sangue. Há muitos estudos que provam que as pessoas com níveis de açúcar no sangue têm acne mais freqüentes, mas sua pele desaparece quando são dadas cromo.

Pesquisadores da Universidade de Duke descobriu que a suplementação de cromo diminuiu significativamente os sintomas para aqueles com depressão atípica. E ácido fólico funciona praticamente da mesma forma como o cromo, controlar seus níveis de açúcar no sangue.

De acordo com a Acta Dermato-Venereologica (1990) há uma “diminuição da concentração de selênio no sangue e plasma na acne vulgar. “

e de acordo com o Centro de Pesquisa de Nutrição Humana ARS”, selênio adicional melhora o humor “.

o Omega-3 os ácidos gordos ácido eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA) são dois dos os mais poderosos anti inflamatórios nutrientes naturais que você pode comprar sem receita médica. E desde que a acne é uma doença inflamatória da pele, numerosos estudos demonstraram que estes Omega-3 de muitos outros benefícios para a saúde além de limpar a sua pele.

De acordo com o Centro Universitário de Pittsburgh Medical (2006, 04 de março) .

“Em um estudo de 106 voluntários saudáveis, os pesquisadores descobriram que os participantes que apresentavam os menores níveis sanguíneos de ômega-3 ácidos graxos poliinsaturados eram mais propensos a relatar sintomas leves ou moderados de depressão, uma perspectiva mais negativa e ser mais impulsivo. por outro lado, aqueles com níveis mais altos de ômega-3 foram encontrados para ser mais agradável. “

Pode ser que você tem acne, porque você está deprimido? Porque você está de mau humor faz com que seu acne, e não o contrário? Bem seja qual for o caso, você deve encontrar um suplemento de alta qualidade com estes nutrientes específicos para ajudar a limpar o seu acne e levantar o seu humor

Artigo Tags: Fatty Acids, o sistema imunológico,

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