Novos estudos concluíram que o tamanho da cintura do homem pode prever muito mais sobre o seu risco de desenvolver o tipo 2 diabetes tipo do que quaisquer outras medidas usadas. Atualmente os médicos usam o índice de massa corporal (IMC) uma medida do peso em relação à altura para estimar o risco de desenvolver diabetes tipo 2 do paciente e aconselhá-lo como reduzir o seu risco, como por perder peso e mudar sua dieta.

Muitas opiniões dizer que os homens devem ter um tamanho da cintura de menos de 40 polegadas para ajudar a prevenir o desenvolvimento de problemas de saúde como diabetes, doenças cardíacas e câncer. Mas as observações médicas recentes dizem que o corte para o tamanho da cintura de um homem pode ter de ser reduzida para 34 polegadas. Como o tamanho da cintura subiu acima deste nível, tipo 2 diabetes risco aumentou progressivamente, como segue:

tamanho da cintura de 34 a 36 dobrou o risco de diabetes.

tamanho da cintura de 36 a 38 polegadas quase triplicou o risco.

tamanho da cintura de 38 a 40 polegadas foi associada a cinco vezes o risco.

tamanho da cintura de 40 a 62 polegadas foi associada a 12 vezes o risco.

Medindo sua circunferência da cintura é uma maneira simples para ajudar a identificar o risco de desenvolver doenças cardíacas e diabetes. Se você quiser fazê-lo, observe primeiro que é algo diferente para o tamanho da cinta e siga este procedimento:

tire a camisa e afrouxe o cinto,

em seguida, coloque uma fita métrica ao redor da cintura em um ponto 1 centímetro abaixo de sua tecla de barriga,

tomar cuidado para medir a circunferência da cintura com o relaxado abdómen, enquanto expira.