Este é um conselho geral, se você estiver indo para estar seguindo uma dieta de refluxo ácido. Comer grandes refeições e comer antes de ir para a cama não são recomendados quando você está em uma dieta de refluxo ácido. Você também são supostamente para evitar alimentos ricos em gordura e /ou picantes. Todos estes hábitos pode levar ao aumento da produção de ácido gástrico que podem entrar e causar danos no esófago. Isto é particularmente verdadeiro se os músculos que fecham não funcionam como deveriam. A consequência é que você acabar com heartburn.There permanente são muitos alimentos para considerar quando você está falando sobre um refluxo ácido dieta. Existem alimentos que devem ser evitados, alimentos que podem ser consumidos com moderação e alimentos que se pode definitivamente ter. A primeira seção da dieta refluxo ácido vai lidar com os alimentos que devem ser evitados: Fruta – limão, suco de laranja, limonada, suco de cranberry, tomate e toranja juiceVegetables – Purê de batatas, cebola crua e friesMeat Francês – Carne moída ou mandril, nuggets de frango, lombo marmorizado, búfalo wingsDairy – agitação de leite, creme de leite, sorvete e casa de campo regulares cheeseGrains – espaguete com molho e macarrão e cheeseBeverages – vinho, licor, todo o café se descafeinado ou regular, todo o chá se descafeinado ou regularFats /óleos – molhos cremosos para salada, dressingSweets petróleo e salada de vinagre /sobremesas – chocolate, biscoitos de manteiga, alto teor de gordura, brownies, filhós, batatas fritas que são fritos e chipsThe milho próxima lista de alimentos são considerados alimentos seguros se você estiver em um refluxo ácido dieta: frutas – maçã fresca, maçã seca, banana, suco de maçã, abacaxi, mamão (estas ajudam a neutralizar o ácido do estômago) Legumes – cenoura, batata cozida, brócolis, repolho, ervilhas, beansMeat verde – extra-magra carne moída, frango sem pele mama, Londres grelha bife, peixe sem adição de gordura, ovos brancos, substitutesDairy ovo – feta ou queijo de cabra, creme livre de gordura de leite, creme de queijo sem gordura, cheeseGrains de soja de baixo teor de gordura – pão de milho, multi-grãos ou pão branco , Graham crackers, farelo ou farinha de aveia cereais, pretzels, arroz castanho ou branco, cakesBeverages arroz – Mineral waterFats /óleos – dressingsSweets salada baixo teor de gordura /sobremesas – biscoitos sem gordura, alcaçuz vermelho, feijões de geléia, cozido chipsThe batata seguintes alimentos devem ser consumidos com moderação quando você está seguindo uma dieta refluxo ácido: Fruta – de baixa acidez suco de laranja, pêssego, cidra de maçã, morangos, mirtilos, framboesas, cranberries secas, grapesVegetables – cebola que é cozido, alho, alho-poró, cebolinha, sauerkrautMeat – carne magra chão, ovos mexidos na manteiga, salada de frango, ovos fritos, salada de atum, peixe frito, carne de vaca ou de porco cachorros-quentes, hamDairy – iogurte, iogurte congelado, 2% ou leite desnatado, queijo com baixo teor de gordura cottage, queijo mussarela, cheddar cheeseGrains – Granola cereais, pão de alho, muffinBeverages – vinho sem álcool, cerveja sem álcool, cola, cerveja, beerFats raiz /óleos – KetchupSweets /sobremesas – cookieThis baixo teor de gordura é de nenhuma maneira uma lista completa dos alimentos que você pode consumir e evitar em uma dieta de refluxo ácido, mas é um começo. Quando você achar que a sua doença do refluxo é um pouco sob controle, então talvez você pode adicionar lentamente um alimento da lista proibida para ver como vai reagir a ele. Se ele faz o seu refluxo ácido pior, então você sabe para evitar que os alimentos para o bem.