Se você está constantemente se sentir desconfortável com as pernas que você sente que você precisa de se mover ou andar ao redor, você pode querer verificar se você não está tendo a síndrome das pernas inquietas ou SPI. Descobrir precoce pode ajudá-lo muito em encontrar tratamento para a síndrome das pernas inquietas e evitar que ele se torne um obstáculo para o seu dia-a-dia life.RLS é uma causa comum de pernas dolorosas, assim, você tem que estar ciente dessa condição. O desconforto trazido por esta condição pode variar desde a sensação de formigamento ou coceira, dor, queimação, rastejando ou a sensação de choque elétrico em suas pernas. Na maioria das vezes, isso acontece quando você está sentado, deitado ou você está em repouso. Isso também pode levar a pernas dolorosas, assim, encontrar tratamento para a síndrome das pernas inquietas o mais cedo possível é important.If você tiver sido vítima dessa condição agora, e você está procurando maneiras de superá-lo, aqui estão algumas coisas que podem ajudá-lo encontrar tratamento para syndrome.However das pernas inquietas, antes de tentar encontrar o tratamento, é importante que você também se certificar de que você não tem problemas subjacentes em suas pernas. Caixa com o seu médico para se certificar de que você é diagnosticado corretamente. Tenha em mente que existem outras condições que provocam sintomas semelhantes como o de RLS, portanto, é torto para ser sure.One das coisas que você pode fazer para ajudá-lo a tratar a RLS é fazer mudanças de estilo de vida necessárias e evitar certas coisas que podem agravar a condição. De fato, tão simples como estilo de vida mudanças podem ajudá-lo muito em superar esta condição. Tenha em mente que esta condição também pode levar a distúrbios do sono, assim, um pouco de auto-cuidado pode help.- Reduzir o tempo de álcool, bem como a cafeína e tabaco. Especialmente antes de deitar, estes também podem piorar os sintomas. Se você é sensível a estas substâncias, pode piorar os condition.- Massagem suas pernas antes de dormir para ajudar a aliviar o desconforto. Você também pode tomar um banho quente antes de dormir para ajudá-lo a aliviar o desconforto em suas pernas e ajudá-lo a relaxar e colocar para dormir como well.- Aplicar compressas quentes ou frias também irá ajudar a aliviar o desconforto que você sente em seu legs.-Exercise , mas certifique-se que você não está exagerando. Exercício da manhã e não no final do dia, assim como para evitar que o seu desconforto worsen.- Encontrar formas eficazes para lidar com o estresse diário. O estresse pode realmente fazer a sua condição piorar, assim, encontrar técnicas para ajudá-lo a se livrar do estresse. Aprender algumas técnicas de relaxamento também podem ajudar, como analgésicos well.Although são muitas vezes tomadas por sintomas leves, é importante ser cauteloso quando tomado medicamentos de balcão. Certifique-se que você não tem outros problemas médicos subjacentes que causam a dor e desconforto nas pernas. E, claro, você também tem que consultar o seu médico para o diagnóstico certo, bem como na procura de tratamento para a síndrome das pernas inquietas.