O que você diz quando alguém pergunta se sua asma está sob controle? Se sofre de asma pode controlar os ataques com um inalador que muitas vezes sentem que têm a sua asma sob controle. Mas não é apenas tratar ataques quando você tê-los; tendo verdadeiro controle sobre a asma está a impedir que elas ocorram sempre.

alergias e asma nem sempre andam de mãos dadas, mas muitas pessoas sofrem de ambos. A maioria das pessoas com asma têm disparadores específicos que provocam seus ataques. Aqueles que têm alergias também experimentam sintomas em conjunto com certos gatilhos. Em alguns casos, esses gatilhos são inevitáveis, mas muitas vezes podemos reduzi-los, desde que nós sabemos que eles são.

Há algumas coisas que podem ser feitas para parar uma reação alérgica ou um ataque de asma antes que ela ocorra.

* Esteja ciente das condições cada vez que você experimentar um ataque de asma. Quais são os fatores comuns? Tome nota das circunstâncias para que você possa descobrir o que está acionando seus ataques; este é o seu primeiro passo para contorná-las.

* Steer clara de todos os dias desencadeia como fumaça e fumos tóxicos. Estes são uma causa frequente de um ataque de asma, e você precisa evitar.

* Se os níveis de pólen e poluição estiverem altos, ficar dentro de casa. Se aventurar fora nestas condições vai convidar problemas.

* Livrar-se de poeira em sua casa. Use um purificador de ar, e manter a sua casa o mais limpa possível. Limpar com um aspirador de pó regular pode piorar as coisas, embora. Limpe com água, tanto quanto possível. Isto prende a poeira para que ele não pode voar, mantendo-o fora de seu nariz.

* Animais de estimação deve estar fora. As reações alérgicas podem ser causadas em pessoas propensas a eles por pêlos de animais, penas, pêlos e até mesmo saliva. As casas de quem sofre de alergias precisam ser livre de todos os animais de estimação à exceção talvez de peixe.

* Não dê molde a chance de crescer. Mold ama úmido lugares, para se certificar que não há qualquer estão em sua casa. Isso pode ser feito através da execução de um desumidificador e certificando-se de áreas que úmidas têm muita ventilação.

* Certifique-se de que as baratas se sentir como indesejável como possível. Estes são gatilhos de alergia e asma freqüentes. Eliminar a desordem e as fontes de alimento e água irá impedir as baratas de encontrar as coisas que eles precisam para sobreviver em sua casa, e eles serão forçados a procurar outro lugar.

medicação é crucial para a maioria dos doentes asmáticos e alérgicos. Ele pode ajudá-los a evitar experimentando sintomas, e pode ajudar a detê-los quando eles ocorrem. Mas também é importante para exercer controle sobre causas ambientais, a fim de controlar estas doenças de forma eficaz.

Então se você tem asma, alergias, ou ambos, tente essas dicas que vão deixar você respirar mais fácil.