Sukhasana

ou o feliz Pose:

Passos para fazer isso asana:

Sente-se cruzaram pernas

Coloque as mãos sobre os joelhos palmas para cima

Junte-se a ponta do seu dedo indicador e polegar

Feche os olhos e relaxar

Concentre-se na sua respiração enquanto você fazê-lo

Mantenha-se na asana por 5 minutos

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