A pressão arterial elevada é uma daquelas coisas que é mais provável de ocorrer com a idade. No entanto, isso não é uma condição inevitável. Na verdade, se quer ou não a pressão arterial elevada é uma condição em si mesmo ou um sintoma de algo maior é um ponto de discussão.
A pressão arterial elevada provoca uma grande variedade de outros problemas médicos graves e muitas vezes é um luz vermelha que faz com que os prestadores de cuidados de saúde parar e tomar um paciente mais a sério. No entanto, muitas vezes, o próprio paciente deixa de prestar atenção para a gravidade do problema de pressão arterial elevada e pode continuar a fazer mudanças de estilo de vida pobre.
Para aqueles cujo médico informou que eles têm pressão arterial elevada ou estão em risco para ele, há mudanças importantes que podem fazer para ajudar a sua condição. Na verdade, algumas pessoas podem ser capazes de reduzir a sua pressão arterial o suficiente para evitar medicações completamente.
As coisas que você precisa fazer incluem o seguinte. Limite a ingestão alcoólica a 2 doses por dia para homens e 1 servem para as mulheres. Exercer aerobicamente, numa base regular. Perder peso se você está acima do peso. Parar de fumar imediatamente. Reduzir a quantidade de sódio que você consome na sua dieta. Você só deve ter cerca de 1 colher de chá ou 2300 miligramas de sal por dia. Certifique-se de comer uma dieta que é rica em vegetais, frutas e produtos lácteos baixo teor de gordura.
Consumir menos gordura, especialmente gordura saturada. Se o seu médico prescreve um dos vários tipos de drogas no mercado para tratar a pressão arterial elevada, é importante seguir as suas instruções cuidadosamente. Altos e baixos na sua pressão arterial devido à utilização indevida de um medicamento pode ser a pressão arterial perigosa e alta é perigoso o suficiente. Algumas das coisas que podem levar diretamente para incluir insuficiência cardíaca, ataques cardíacos, doença renal e acidente vascular cerebral. O tratamento para a pressão arterial alta ou hipertensão foi conclusivamente mostrado para reduzir a ocorrência de acidentes vasculares cerebrais, insuficiência cardíaca e ataques cardíacos.
Um aspecto importante no seu tratamento para a pressão arterial elevada ou mesmo pré-hipertensão é consultas médicas regulares e medicamentos. Ter um bom seguro médico é um grande benefício para quem sofre de hipertensão e que necessitam desse tratamento, porque torna muito mais acessível. Além disso, se você esperar muito tempo antes de obter seguro médico, será muito mais difícil de encontrar e plano acessível que irá cobri-lo. Isto definitivamente não é um tempo para procrastinar.