? A menos que você estiver vivendo sob uma rocha para os últimos anos, você leu até agora mul ti ple arti culos sobre o trem cérebro ção e exer cérebro cise mania: sudoku, Nin tendão BrainAge, mul ti jogos online plo, programas como Posit Science and Lumosity O que funciona? O que não funciona? Como os programas de treinamento do cérebro em comparação com outras intervenções de saúde do cérebro populares, como gingko biloba? podemos de alguma forma impedir a perda de doença ou memória de Alzheimer? Se não, por que devemos prestar tanta atenção à nossa aptidão do cérebro à medida que prestar atenção ao nosso condicionamento físico Vamos desmascarar, de uma vez por todas, dez mitos sobre o cérebro em forma ? Ness e treinar o cérebro ing que permanecem sur pris vez mais today.Top populares 10 cérebro ajuste ness e treinar o cérebro mitos ing, desmascarado: mito 1. Genes dissuadir mina o destino de nossos cérebros. >> Fato: Life longo plas cérebro tic dade significa que os nossos estilos de vida e behav IORs desempenhar um sig nif i papel de escala em como nossos cérebros (e há dianteiras nossas mentes) phys i camente evoluir. MITO 2. Nós somos aquilo que comemos. >> Fato: Somos o que fazemos, pensamos e sentimos, mais do que aquilo que eat.MYTH 3. Med ica ção é a principal esperança para cog ni saúde tiva e melhorar mento >> Fato:. Não -invasive inter- ven ções pode ter com pa ra ble e mais durável ben e fits, e também são livres de effects.MYTH lado 4. Há noth ção que podemos fazer para bater o dis facilidade e cog ni declínio tiva. >> Fato: Enquanto noth ing foi mostrado para pré ventilar o patol gia de Alzheimer ‘s dis facilidade, não é Abun pesquisas mostram dant ção podemos retardar o aparecimento da symp Toms por anos -a muito significa ing ful out vêm que é muitas vezes overlooked.MYTH 5. Há apenas um “it” em “Use-o ou perca-o”. >> Fato: O cérebro é com posou de um núm ber de cir neural circui- sup port ing uma vari ety de cog ni tiva, emo cional, e exec u ções; func cis ção apenas um (como “mem ory”) é improvável que seja de muita help.MYTH 6. trem Cérebro ção pode ajudar a reverter sua idade cerebral 10, 20 ou 30 anos. >> Fato: “Brain Age” é uma fic ção. Alguns func cérebro ções tendem a melhorar, e algum declínio, à medida que envelhecemos. E não há con sid er capazes vari abil dade através indi vid u als, que só cresce à medida que peo ple obter older.Myth 7. Cérebro trem não ing não funcionar. >> Fato: trem Cérebro ing, quando se reunir cer Tain con di ções, foi mostrado toimprove func cérebro ções de forma a aumentar no mundo real outcomes.MYTH 8. Cérebro trem ing é pri mar iLY sobre videogames. >> Fato: real, baseada em evidências de trem cérebro ing inclui algumas formas de med i ta ção, cog ni tiva ther APY, cog ni tiva de trem ing e biofeed volta. Inter ac media tivas como jogos de vídeo podem fazer aqueles entre ven ções mais enga ção e fiscais capazes, mas é impor tant para dis tin guir os meios do fim, como obvi ously nem todos videogames são o same.MYTH 9. a saúde do coração é a saúde do cérebro. >> Fato: Enquanto con saúde do coração homenagens sig nif i cativamente para a saúde do cérebro, e vice-versa, o coração eo cérebro são cada cru órgãos oficiais com seu próprio conjunto de func ções e pré ven tiva e ther a peu ções; inter- ven dio vas cu lar de saúde tem avançado nos últimos SEV décadas eral. MITO 10. Enquanto meu cérebro é um trabalho ção bem, por que eu deveria pagar atten ção a ele? >> Fato: Para os mesmos rea filhos você deve adicionar gás para o seu carro e mudar o reg oil u cularmente – para que ele funcione bet ter e per formas longer.Copyright (c) 2013 SharpBrains