Aprender uma boa postura para ambientes de trabalho baseados em computador pode ser uma das coisas mais importantes que você nunca fazer pela sua saúde física. Enquanto sentado em um computador pode não parecer um risco grave para a saúde, um número cada vez maior de trabalhadores deskbound estão aprendendo da maneira mais difícil quão grave um risco que pode ser. Em face da evidência de montagem, os trabalhadores experientes vão ter tempo para educar-se antes que seja tarde demais.

postura computador inadequada pode tornar o trabalho média mesa tão fisiologicamente arriscado como um trabalho que exige muito mais grave física trabalho. O perigo não surge simplesmente dos efeitos cumulativos de tributar as mesmas articulações e músculos durante horas a fio, dia após dia. Pior ainda é o fato de que poucos de nós que fazer exatamente o que não sabem que ele é um perigo significativo em tudo.

Boa Postura Pessoa Física baseado em computador

Felizmente, se você é um dos os milhões de pessoas que passam seus dias ou noites desta forma, não é tarde demais para fazer uma mudança. Graças a um punhado de especialistas em ergonomia e fisiologia, qualquer um pode agora adquirir um conjunto de técnicas e exercícios simples, mas poderosas, que podem ser integrados em ainda a jornada de trabalho mais implacável. Isso significa que, se você souber onde procurar, você pode fazer alterações hoje que irá impactar positivamente suas mecânica do corpo e bem-estar físico para os próximos anos.

Enquanto horas a fio em um cubículo solitário pode parecer uma convite para desleixo, aprendendo uma boa postura para o trabalho de computador pode apenas ser a diferença entre um futuro livre de tensão e um consumido pela dor crônica ou recorrente. Nós encorajamos você a explorar os nossos laços educacionais e de fazer tanta investigação independente sobre este assunto como você pode. E então nós encorajamos você a tomar medidas para se proteger contra os efeitos secundários negativos de uma conveniência moderna de outra forma surpreendente.