Every ano, milhões de americanos experimentam o resfriado comum. Os sintomas de um resfriado incluem um corrimento nasal, congestão nasal, espirros, dor de garganta, tosse e dor de cabeça. Mais de 200 vírus pode causar a condição, a qual pode ocorrer em qualquer altura do ano. Não há cura para o resfriado comum, e às vezes quando os sintomas são ruins, as pessoas compram over-the-counter produtos ou criar seus próprios remédios em casa para uma rápida recuperação.

Chicken Soup

Embora tenha se tornado um cliché, dando às pessoas a sopa de galinha, quando eles têm um resfriado pode melhorar seus sintomas. Segundo a Clínica Mayo, a evidência científica mostra que a sopa de galinha tem um número de substâncias com benefícios médicos que afeta uma pessoa s sistema imunitário. A sopa pode ajudar a aliviar sintomas, actuando como um anti-inflamatório que inibe o movimento de neutrófilos, ou as células que participam do corpo s respostas inflamatórias, tais como a produção de muco. As vitaminas e o vapor da sopa também pode ter um efeito positivo sobre o corpo também.

Umidificador

Enquanto um resfriado pode acontecer em qualquer época do ano, na maioria das vezes ocorre durante o inverno. O ar seco durante esta estação é um ambiente que os vírus do resfriado para prosperar. O ar pode causar uma garganta arranhada e um nariz entupido, uma vez que resseca as mucosas. Basta usar um umidificador em sua casa pode ajudar a umedecer o ar e as suas membranas mucosas, de acordo com a Clínica Mayo. Troque a água na máquina diariamente por causa de mofo, fungos e bactérias podem crescer dentro, se não for devidamente limpo.

Fluidos

Enquanto um umidificador pode ajudar a umedecer o ar que você respira em casa, beber bastante líquidos pode ajudar como bem, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. É importante hidratar o corpo, que é geralmente na necessidade de mais líquidos durante um resfriado. Água, suco ou água morna com limão e mel pode ajudar a soltar o congestionamento de muco, evitando a desidratação. Evitando diuréticos, tais como álcool, café ou refrigerantes também são aconselhados à medida que pioram a desidratação.

Salt Water

Às vezes, um resfriado pode dar-lhe uma dor de garganta. Quando chupar pastilhas para a garganta ou rebuçados não ajudar, tente gargarejo com para colher de chá. de sal dissolvido em um 8 oz copo de água várias vezes quentes por dia. Pode ajudar a aliviar uma dor de garganta ou arranhado, de acordo com a Universidade de Virginia Children s Hospital. nariz gotas salinas podem também ajudar com o congestionamento do nariz, soltando o muco nessas passagens.