ser um com nós mesmos e com o universo. Bem, isso não é tão difícil assim. Tudo que você precisa fazer meditar. Nós falamos com Christopher Dines, autor do livro

manifestar sua felicidade: Um guia espiritual para a paz interior

, e mestre de espiritualidade, para nos contar um pouco sobre sua viagem de ser um jóquei de disco para um professor de espiritualidade.

Como você fez a transição de ser um DJ para a espiritualidade

Christopher Dines:? A espiritualidade é uma forma de um ser. É essencialmente auto-consciência ou auto-realização. Um DJ pode praticar a espiritualidade, assim como um monge ou qualquer outra pessoa pode. No entanto, em 2006, o desejo de ensinar, treinador e escrever sobre auto-conhecimento tornou-se mais atraente para mim do que a reprodução de música em discotecas. I teve uma incrível jornada como uma casa DJ /Produtor e sempre será grato por isso era, mas o trabalho que estou fazendo agora é tão criativo e divertido.

Todo mundo pensa que a meditação é muito difícil ou requer muita prática, isso é verdade? Como você faz isso

Christopher Dines:? A meditação é um processo de explorar a consciência. Isso exige esforço e atenção em nosso nome. Na primeira, ele pode ser muito desafiador para acalmar a mente, mas com a prática regular torna-se muito mais fácil de aplicar. Também depende de que tipo de meditação que você está praticando. Zen ou meditação mindfulness requer uma vigilância extra, mas os resultados são incríveis.

Japa

yoga (meditação mantra) é muito mais simples porque você está cantando uma música ou uma oração, que a maioria dos iniciantes encontrar mais fácil de aplicar. Lembre-se de como era para aprender a andar de bicicleta quando você era jovem. No início é bastante desafiador, mas com esforço persistente, torna-se uma segunda natureza. Este é o mesmo com a meditação diária. Eu, pessoalmente, praticar

japa

ioga, mindfulness e

pranayama

duas vezes por dia.

Quem pode praticá-lo? E como é que é difícil

Christopher Dines:? Qualquer um pode praticar a meditação. Basta colocar 10-20 minutos de lado na parte da manhã e se concentrar na sua respiração. Qualquer vez que seus pensamentos começam a cair na memória ou no futuro fantasia, traga sua atenção de volta à respiração vida. Se você encontrar esta desafiando silenciosamente repetir o mantra ‘I Am’ em sua mente, apesar de se concentrar na sua respiração. Quanto mais você praticar isso, mais fácil é para liberar ansiedade, preocupação e necessidade. Se você estiver confortável com as práticas mais esotéricos, místicos, em seguida, repita o mantra: “. Cristo, Krishna ‘

O que as pessoas podem olhar para frente em seu livro’ manifestar sua felicidade: Um guia espiritual para a paz interior ‘

Christopher Dines: o livro é uma meditação profunda que vai ajudar o leitor a acessar consciência pura, puro amor, a criatividade infinita no fundo de sua consciência. Todos nós temos um suprimento infinito de felicidade, paz e alegria interior. Manifestar sua felicidade “lembra as pessoas como bater em sua felicidade e trazer essa energia de cura para este mundo.

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