Os americanos estão gastando milhões de dólares a cada ano em medicamentos, e por médico e hospitalar visitas. Uma parte deste dinheiro poderia ser salva com um pouco de manutenção preventiva. Ele é chamado de exercício! Combine um pouco de exercício com uma dieta decente e você pode percorrer um longo caminho no sentido de reduzir as doenças, depressão e doenças cotidianas. O mais importante é que você pode começar o exercício sem gastar um centavo, mas quantos de nós estão fazendo isso? As taxas de obesidade, juntamente com as taxas de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e diabetes na América são embaraçosas. É a nossa poderosa nação caindo para a nossa própria preguiça? Alguns de vocês gastar centenas de dólares a cada poucos meses para manter um veículo, e gastar milhares a cada ano para manter um gramado saudável para a sua casa. Você quer que seus investimentos para uma boa aparência, durar um longo tempo, e um bom desempenho. Para que servem qualquer um dos seus investimentos, se você não está saudável o suficiente para apreciá-los? Você espera para desfrutar de algum tipo de aposentadoria? Não faria sentido um pouco para aumentar suas chances de viver tanto tempo? Existem maneiras de exercitar sem gastar um centavo. Um pequeno espaço em sua casa é tudo que você precisa para esticar seus músculos, fazer flexões, abdominais, polichinelos, pular corda, puxe-ups e muito mais. Você não pode mesmo usar o tempo como uma desculpa viável! Você realmente não precisa assinar um contrato com o seu ginásio local ou a correr para fora e comprar volumosos, espaço comer motivação de fitness equipment.Is o seu problema? Se você não está recebendo o apoio que você quer ou precisa de amigos e familiares, existem alternativas online que são livres de aderir e usar, onde você pode obter fitness e dieta idéias, registrar suas estatísticas, fotos e treinos, e pelo menos um destes clubes on-line dá-lhe acesso a fóruns e salas de chat, e você pode procurar por amigos de treino em todo o país para ajudar a mantê-lo ir. Se você precisar de mais de motivação e gostaria de um pouco de orientação, há pelo home fitness programas disponíveis, que têm a vantagem de oferecer anos de experiência por trás de cada programa. Existem programas disponíveis para pessoas de todos os níveis de fitness que você pode fazer na privacidade da sua própria casa, e trabalhar em seus próprios pace.Is seu problema em sua dieta? Dê uma olhada em todos os suplementos disponíveis para ajudar você a obter a nutrição que você precisa, não importa o que sua agenda é. Há nutrição bebidas cheio de substituição de refeição, vitamina embalado lanchonetes, e pílulas com praticamente qualquer tipo de vitamina, mineral, e herb.Believe ou não, se você precisa de um pouco de ajuda para descobrir o que fazer a seguir; você pode até ter acesso a treinadores de fitness gratuitas. Pelo menos um dos clubes on-line que eu mencionei anteriormente oferece a cada novo membro de um transporte gratuito para ajudar a motivá-los e orientá-los em relação aos seus objetivos de fitness. Eu desafio você a ajudar a mudar a tendência da obesidade nos Estados Unidos, começando com você mesmo. Você pode fazê-lo e os outros vão ver que, em seguida, eles vão acreditar que eles podem fazê-lo também. Vamos começar uma nova epidemia; uma epidemia de corpos saudáveis ​​para uma nação mais forte. Você não tem que comprar uma única coisa para fazer uma mudança, mas você pode economizar dinheiro e melhorar sua qualidade de vida! O que um retorno sobre o investimento! Se você quer ou precisa de ajuda para lá, a oportunidade está disponível a baixo custo, especialmente quando você considera o benefits.Copyright (c) 2013 Jim Ford