Uma pesquisa realizada em 2012 teve uma revelação surpreendente para fazer. Mais de 25 milhões de crianças em os EUA foram considerados obesos. O governo dos EUA já identificou a obesidade infantil como um importante problema de saúde e declarou-o como uma epidemia nacional em 2009. Vamos entender este problema melhor.

Pergunte a si mesmo

é seu filho …

.. sentado na frente da TV ou do computador por longas horas de comer junk food?

.. preguiçoso para tal medida em que ele /ela nem sequer quer mover toda a casa?

.. fome o tempo todo e come muito de alimentos pouco saudáveis?

.. avesso a participar no exercício físico atividades?

.. ter um (Índice de Massa corporal) IMC de mais de 30 em uma idade muito jovem?

Se as respostas a estas perguntas são positivos, então o seu filho pode estar à beira da obesidade infantil!

causas

Uma das muitas causas para a obesidade infantil é o desequilíbrio de energia, onde as crianças não são capazes de consumir a energia que começa a partir de alimentos como eles gastam menos energia na atividade física. O hábito de overconsuming junk food não é saudável, pois é outra grande fonte de gordura que se acumula no corpo. Juntamente com todas as outras razões causando a obesidade em crianças, os fatores genéticos hereditários desempenham um papel importante. As crianças com pais obesos têm um risco mais elevado.

Doenças

crianças com problema de obesidade são propensas a muitas outras doenças. Houve um tempo em que o diabetes tipo 2 foi encontrada apenas em adultos, enquanto que agora é comum em crianças obesas. Crianças com sobrepeso continuar a ser adultos com sobrepeso convidando perigos para a saúde, como problemas de fígado, infecções de pele por causa do excesso de transpiração, stress, fadiga, doença cardíaca, pressão arterial elevada, asma, hipertensão, esteatose hepática e acidente vascular cerebral.

Dicas para Prevenção

o número de crianças que estão enfrentando o problema da obesidade tem-se multiplicado nos últimos anos e é certo para aumentar nos próximos anos.

direito comer HabitsIt é aconselhável seguir uma dieta equilibrada adequada, mas ser sensível para com os seus filhos, uma vez que não é possível parar completamente as crianças de comer junk food ou a comida que eles gostam. É melhor para educá-los sobre os problemas que pode enfrentar por causa de seus hábitos alimentares pouco saudáveis. Os pais devem comunicar esses problemas com as crianças e fazê-los compreender as consequências de excessos. Os pais também devem ensinar os filhos a controlar a ingestão excessiva de junk food. Isto pode ser feito através da introdução de suplementos alimentares saudáveis, como vegetais, frutos, grãos, grãos e cereais em intervalos frequentes para aumentar o metabolismo. Os pais devem também controlar a proporção de alimentos e dar pequenas refeições a crianças em intervalos regulares. Baixo teor de gordura, de baixa caloria e alimentos baixo teor de açúcar deve ser administrado a crianças. Bebidas, sucos e refrigerantes atado com açúcar deve ser evitado para controlar o consumo de açúcar. As crianças devem ser encorajados a recorrer a água em vez de estas bebidas.

Mudar para um Active crianças LifestyleMost hoje têm estilos de vida sedentários. Eles preferem que jogam jogos em seus PlayStations, computadores ou celulares. Sentado por horas sem qualquer movimento físico torna as crianças obesas. É muito importante para ensinar as crianças a importância da aptidão. Os pais devem orientar seus filhos, incentivando-os para atividades de condicionamento físico para ter um estilo de vida saudável. Eles devem fazer seus filhos seguir um programa de exercício adequado. Observa-se que o exercício não foi uma estratégia bem sucedida sozinha; que deve ser acompanhado com outras coisas, como educar as crianças sobre os benefícios de fitness, incentivo de actividades alternativas de fitness, etc. As crianças se ressentem do exercício quando é extenuante. atividades físicas como andar de bicicleta, camping, trekking, natação e salto são apreciados por crianças como eles sempre preferem atividades divertidas ao longo do exercício. Eles também podem ser inscritos para esportes como beisebol, basquete, futebol e artes marciais que envolvem uma grande quantidade de exercício físico. Para dar um bom exemplo e motivar as crianças, os pais devem também participar de atividades exercício ou esporte.

Televisão ControlMost das crianças de hoje passam seu tempo sentado na frente da televisão por longas horas. Longe vão os dias em que as crianças brincavam em torno de todo o dia e suas mães tinham que chamá-los de volta para casa para estudo e outras atividades. Hoje, em média 4 de 6 crianças passam o tempo assistindo à televisão por mais de cinco horas por dia. A geração atual é muito televisão centrada e vê seu mundo através da caixa de idiota. De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), as crianças devem assistir televisão por não mais do que duas horas por dia. Mas hoje, na maioria dos lares, seja assistindo desenhos animados ou outros programas, as crianças sentam-se na frente da televisão durante 4 a 5 horas seguidas e continuam consumindo insalubres junk food. Eles continuam se acumulando peso e acabam tornando-se batatas de sofá. Acesso televisiva para crianças deve ser limitada. A maioria das crianças hoje têm aparelhos de televisão em seus próprios quartos. Além disso, as crianças são vítimas de anúncios atraentes de alimentos de lixo e são continuamente tentados a consumi-los.

Medical InterventionIf você não quer que seu filho a ser obeso e enfrentar qualquer problema, então você deve se apressar e falar a um bom médico. Você deve tomar cuidado com o IMC de seu filho. Vacine seu filho pesava, calcular a proporção entre altura e peso regularmente e compará-lo com uma carta da saúde para manter o controle. Você também pode consultar o seu pediatra quanto ao peso ideal seu filho deve manter, de acordo com o gráfico de idade, sexo e altura. Um nutricionista pode elaborar um plano de consumo de alimentos para o seu filho. Você também pode ter a ajuda de um psiquiatra em fazer o seu filho entender o problema da obesidade, suas causas e preocupações. Isto não só irá motivar a criança, mas também ajudar na re-incutir a sua auto-confiança. Crianças

Família SupportObese enfrentar problemas complexos a nível psicossocial. Eles se tornam alvos fáceis para a discriminação e intimidação na escola. Isso também pode levar a distúrbios alimentares psicológicos como bulimia e anorexia nervosa. Eles crescem enfrentando um estigma social que afecta a sua auto-estima, acadêmicos e habilidades sociais. Algumas crianças respondem a essas emoções negativas de ser provocado e repreendeu sobre seu peso por comer demais que por sua vez novamente leva ao ganho de peso excessivo. As famílias de crianças obesas devem fazer um esforço especial em proporcionar-lhes conforto e apoio. Eles devem fazer essas crianças se sentem amados e socialmente aceite, só então pode crianças obesas voltar a sua auto-estima. As famílias devem continuamente motivá-los a recorrer ao exercício e alimentos saudáveis.

A prevenção é melhor do que remediar

De acordo com uma recente pesquisa, a família com uma criança obesa gasta 30% a mais em custos de saúde e 77% a mais em custos de medicação. O tratamento medicamentoso também está disponível para reduzir o problema da obesidade em adolescentes; no entanto, nenhum medicamento foi aprovado para tratar a obesidade em crianças. procedimentos cirúrgicos, como o bypass gástrico e lipoaspiração foram realizados com sucesso em adolescentes. No entanto, a cirurgia para adolescentes é geralmente considerado apenas quando as condições médicas severas estão presentes que podem melhorar com a cirurgia. Por isso, é melhor evitar a obesidade infantil, em primeiro lugar.

O governo dos EUA também está investigando o assunto a sério. Eles também deram início a programas ao nível da escola para ajudar crianças que enfrentam a obesidade. Os programas de saúde do governo, como programa coordenado de Saúde Escolar (CSH) ou Escolha minha placa estão a contribuir para controlar a obesidade em crianças. A melhor maneira para salvar seu filho com este problema é colocar ele /ela em uma dieta saudável equilibrada e um regime de aptidão física.